您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
宝宝睡觉难怎么办？
宝宝,睡眠,孩子宝宝睡觉难怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
7
清晨定时唤醒
早上固定一个叫醒宝宝的时间，我执行下来觉得7点比较合适，稍微迟些也没问题，但如果超过8点，就很难安排白天的睡眠时间，会导致白天睡眠全部推迟，以至于影响晚上的入睡时间和时长，当然这个时间还是要根据宝宝的作息来灵活调整。
3
cici在5个月时能一觉天亮还有一个重要就是她突然就自己不喝夜奶了，对于小月龄的宝宝来说这很突然，也并非常态，事实证明这个时期也很短暂，所以对于夜奶，我的态度是只要不影响妈妈和宝宝的睡眠，没什么大不了的，很多理论并不一定就适合每个宝宝，考虑戒夜奶的妈妈至少等到宝宝十个月正常三餐添加辅食之后，不必操之过急，而我是在cici快要两岁的时候才成功断了夜奶《大龄宝宝戒夜奶记——没有戒不掉的夜奶》 。
以上就是我关于宝宝睡眠训练的一些心得，确实也让我取得过小阶段的胜利，后来cici在11个月时出牙，每晚以五分钟的频率醒一次，身体和精神完全崩溃的我，开始滥用奶睡，以至于我长达1年多在奶睡大坑里无法自拔，但庆幸的是我也熬到了自然离乳《再见，妈妈的奶！母乳26个月，轻松自然离乳》。
C妈叨叨叨
我很反对使用哭声免疫法来进行睡眠训练、戒夜奶、断奶，哭到孩子绝望不再哭，何其残忍？对孩子的安全感也是极大的伤害，所以我提倡一切要温和进行，更不要过分教条，再好的建议都要考虑孩子的自身情况，即使达不到我们想要的目的，也不需要焦虑，无论如何，孩子终有一天可以自主入睡，静待花开。
每个孩子都是不可控的个体，不能用统一的标准去衡量，所以育儿也是一个没有标准答案的考卷，谁也不会拿满分。
END
作者：C妈，能理性写干货，也能走心写鸡汤，带你走出育儿误区，远离焦虑！
C妈生活志，分享有料的育儿干货，有趣的亲子漫画。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡觉不踏实怎么办？
宝宝晚上睡觉不踏实，注意区分生理性因素及病理性因素，要观察宝宝是不是饥饿、口渴、有尿等；另外可观察宝宝是否有穿衣过多或过少、被子盖得太厚、蚊虫叮咬等情况，根据情况进行处理即可。
宝宝睡觉的房间温度应适宜，太冷、太热，都会导致宝宝睡不踏实。
如果以上情况排除以后，宝宝仍然睡不踏实，则考虑病理原因。发热、消化不良、维生素D缺乏，缺钙等因素均可影响宝宝睡眠。家长可通过测量宝宝体温，判断是否发热；如果宝宝出现腹胀、腹痛、食欲不振等情况，则考虑消化不良的可能，应及时前往医院诊治；若宝宝出现夜里睡觉不踏实、易惊醒、多汗等表现，就要考虑维生素D缺乏、缺钙的可能，应及时补充维生素D，以促进钙的吸收。天气暖和、阳光充足的时候，可以带宝宝出去多晒晒太阳，适量增加体育活动。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
点这里，查看医生回答详情
回答于 2019-09-11 08:43:50
据帕梅拉·德鲁克曼《法国妈妈育儿经》书中所述，一般宝宝3-6个月至少不进食睡8-9小时，6个月基本都可以睡整觉。
那有些爸爸妈妈可能会问，为什么我家宝宝已经到了可以睡整夜觉的时候，却还是夜间多次哭醒、睡不安稳？
这种情况屡见不鲜。有的宝宝早在3-4个月就能睡整夜觉了，有的宝宝一直要持续到1岁才能睡整夜觉。
为什么会相差这几个月呢？从根源上来讲，与父母对宝宝睡眠习惯的养成息息相关。越早培养宝宝良好的睡眠习惯，宝宝越早能睡整夜觉。
什么意思呢？即从宝宝出生后，就要有预谋地培养宝宝睡整夜觉。具体看以下实施步骤。
第一步：培养宝宝关灯睡觉。
0-3岁是宝宝的视觉敏感期。对于新生宝宝来说，光线能给他们安全感，去感受生命。所以当夜晚来临，光线不在，宝宝容易夜醒和惊跳。
因此，即使宝宝睡着，有的妈妈也会亮盏灯，一来方便夜间照顾宝宝；二来避免宝宝醒来看见黑夜会害怕。
但是，这容易使宝宝没有昼夜的概念，经常昼夜颠倒。
所以，妈妈要做的不是提供持续的光明，而是帮助宝宝感受光线差异，接受昼夜交替。建议宝妈白天即使宝宝睡觉也要拉开窗帘，晚上要关灯睡觉。
第二步：戒掉抱睡。
宝宝缺乏安全感，对周围的环境很敏感，容易惊跳，而在妈妈的怀里，宝宝能闻到妈妈的味道，听到妈妈的心跳，以及感受到妈妈怀抱的舒适、温暖、安稳感，就会停止哭闹、放松安静下来，慢慢睡着。
因而，妈妈依赖这种方法哄宝宝睡觉，宝宝也依赖妈妈抱着睡觉。前期适当使用当然可以，但等到宝宝3个月后，就可以戒除抱睡了。
所以，白天妈妈可以在宝宝乖的时候放床上陪宝宝玩，让他习惯睡在平坦的地方，而不是抱着睡。
而夜间，妈妈可以侧卧在宝宝身旁，用手环绕宝宝体侧，让宝宝感觉在妈妈的怀抱里入睡。
期间如果宝宝醒来，妈妈也不要急于抱起来哄睡，而是先拍拍嘘嘘、轻声哼歌来安抚宝宝继续睡。
第三步：戒掉夜奶。
根据宝宝的喂养原则：按需喂奶，而不是按时喂养，早期宝宝夜间喂奶必不可少，可以有效弥补宝宝白天没吃饱所产生的饥饿。
但一般6个月后，宝宝肠胃功能逐渐发育完尚，并且开始添加辅食，就可以考虑给宝宝戒掉夜奶。宝宝无法戒掉夜奶，就无法睡整觉。
所以，妈妈可以增加白天的喂养量，并拉长喂奶和辅食的间隔时间，让宝宝适应长时间不进食的习惯。
另外，附上一个小tips，可以将晚餐换成饱腹感比较强的辅食，缓解宝宝夜间饥饿感。
而夜间则逐渐减少喂奶次数，从刚开始3-4次，慢慢减少到1-2次，最终戒掉。
这3步中的开灯睡觉、抱睡、喝夜奶，都是由于宝宝前期生长发育需要，很容易形成的习惯。而这些习惯又正是后期宝宝要睡整夜觉的阻碍。
我们都知道，戒掉\"不好的\"习惯是很困难的。这也就是很多父母觉得让宝宝睡整夜觉很难很难的原因。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |