您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
我是一个懒癌患者+厨艺小白，可我也想吃的健康营养，有什可推荐的吗？
简单,营养,明治我是一个懒癌患者+厨艺小白，可我也想吃的健康营养，有什可推荐的吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
水果沙拉：水果沙拉就是又简单又健康还减肥，你只需要哪个一点你喜欢的无论什么水果把它们去皮洗净切块放在一个碗里然后倒入沙拉酱搅拌均匀就OK了！是不是也特别的简单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要吃的健康营养，又是懒癌患者+厨艺小白，那你不会是不想动手，又想能吃到健康营养的饭菜吧？我想肯定不是， 你应该是想要做一些简单快手，又营养健康的食物吧。
我们经常晚上到家的时候，又要做家务，又要辅导孩子功课，的确是没有时间去做一些花时间的菜。经常会做一些简单又快手的懒人菜。但我们选择的食材都是健康卫生的，虽然简单，营养和健康还是有保障的，怎么都比点外卖吃的好啊。
今天分享几道简单快手的菜，即使是零厨艺，也能上手。放假的时候我家小朋友偶尔也会自己来做的，吃着自己做的菜，满满的成就感，特别的香。
01十分钟快手菜鸡蛋炒毛豆
【所需食材】毛豆 200克， 鸡蛋 3个，盐 1勺 ，葱 2根
1，准备好食材清洗干净。锅里放适量的水，把毛豆倒进去煮熟。用漏勺捞出，
稍微晾凉一点，或者过一下凉水。
2，大碗磕三个鸡蛋，加一小勺盐和葱花打散。把毛豆加入打散的鸡蛋液碗中拌匀。
3，炒锅倒入两三勺植物油烧热以后倒入拌好的毛豆鸡蛋液。从过底部往上翻。直到全部蛋液都凝固，把毛豆包裹起来。这样一盘毛豆鲜嫩，鸡蛋幼滑的毛豆米炒鸡蛋就做好了。
4，零厨艺也可以做好的一道菜。毛豆含有优质的大豆蛋白等，能够缓解疲劳。常食能缓解疲劳，补脾健胃。鸡蛋还。优质的蛋白质、氨基酸等，价廉又物美，是大众餐桌上的佼佼者。不需要过多的调味料，就已经很鲜美了。
02金针菇炒鸡蛋
二者搭配，营养又美味，做法更简单。零厨艺也可以完美上手。
【所需食材】金针茹 100克， 鸡蛋 3个，盐 1小勺 ，葱 1根
1，金针菇切去后面根部。再切成3-4段。老人和孩子吃的时候会更方便咬碎。三个鸡蛋磕入碗中，加入一小勺盐打散。
2，锅里放两勺植物油，倒入金针菇翻炒。金针菇炒熟后倒入搅好的蛋液。
3，用铲子从底部往上铲起。直到蛋液全部凝固。撒上葱花稍微翻炒下。装盘喽！
03酸汤肥牛金针茹
【所需食材】肥牛卷 250克 ，金针菇 1小把，蒜苗少量， 郫县豆瓣酱 2勺，蚝油 2勺 ，盐 少许，葱 2根
1，肥牛卷可以提前用水焯一下，嫌麻烦不焯水，直接放锅里也可以的哦。
2，两勺郫县豆瓣酱放入锅中小火炒一下。准备一点高汤最好。豆瓣酱稍微炒一下就行，加入高汤清水。加入蚝油葱姜花椒等调味料调好口味。可以直接扔一小块火锅底料来做也行
3，大火煮开后加入肥牛卷、蒜苗、金针菇。开大火煮至再次沸腾。
4，然后就可以装盘开吃了。
5，放点辣椒也可以哦，也可以换成其他的蔬菜，花菜白菜等。
上面是我分享的几个简单又几乎零厨艺小白也可以简单上手的家常菜，希望大家喜欢。
我是印象的烘培时光，感谢大家阅读本文，如有不同意见，请在下方留言栏留言互动，一起进步，谢谢！（以上所有图文均为本人原创，原创不易，禁止盗用）
回答于 2019-09-11 08:43:50
天下最有营养的做法[捂脸]，也非常适合懒癌晚期的人[捂脸]
在古时候，知道人们身体素质为什么比现在的要好吗？名以食为天，古时候的人就特别会养身了，那个时候基本没有油炸食品，爆炒食品，以煮的，炖的，蒸的为主！保留了食物本身的营养和美味！
所以懒癌晚期的人，又想吃出营养来，把你想吃的东西
1.简单洗一下（不脏可以直接不洗，盘子碗能装下就不用切小块），加点水和糖（喜欢吃咸的就加点盐，不认识糖和盐的，就用舌头舔一下，）
2，家里有红枣，枸杞的，直接丢几个进去，就那样直接煮，蒸也可以！
不管什么食物都可以这样做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
懒人想做菜我建议先做简单的，而且做出来还好看，方法简单明了，这样慢慢习惯就勤快了。
青椒土豆丝，注意土豆切好要洗净，有粉就不好炒了，最好在开水里烫一下捞出沥干备用，方便好炒，还有番茄炒鸡蛋，这个也比较适合懒人。慢慢你就会变勤快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，问到大家的心声了。你知道马儿不吃草，又可以跑吗。那当然是想多了。
但是呢，看过来。我告诉你秘籍。懒的不想动手指头是不行的。小白可以教
要吃到健康营养最好就要自己动手。当然不是说外边的不营养。自己动手做了，很有成就感的。从放炒菜放半包盐，默默的自己吃完，到现在直接拿着袋子倒都是准的这种成就你可以体验下。
用最简单的食材，最简单的步骤。做出最营养的实物。推荐一个我之前早的汤给你。
上一篇：如果爱人不去旅行，一个男人可以约应该同龄的女人一起去旅行吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |