您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心里一堆心事,怎么排解?
事情,心事,自己的心里一堆心事,怎么排解?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
静,需要每天都坚持,才能达到效果。而动,就需要创造条件了,效果也是立竿见影的。大道释放,你就会开窍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谈一下个人见解。
(1)向未知对象倾诉
我想任何人遇到痛苦的时候,都不会是不想倾诉的,既然只能掩埋在心里的难过,我觉得更应该倾诉。
我有一个微博的小号,只有几个十分亲密的朋友关注,和一大群的僵尸粉,每次遇到难过的事情,我会用那个小号说一遍。
配一个图,但是不会用很悲伤,很抑郁的语气,会调侃,用一种戏剧化而接近真实的文字去描述事情当中最大的一个痛苦点。
我觉得有两个好处,第一,释放了自己,第二,你会发现,向陌生人倾诉一件事很不容易,你会要投入许多精力去思考整件事的过程。
苦,憋在心里,只会更煎熬自己。
应该适当的释放出来,放过自己。
我时常想,如果连自己都虐待自己了,这个世上,还会有谁会对你好。
但同样要说的一点是,任何人不应该用负面的情绪去面对生活,微博小号也好,个人也好,始终传播负能量的人,是让人觉得很厌烦的,所以,这也是我说的
另外,我觉得,一件痛苦的事情发生,不可能和你自己没有丝毫的关系,你陷入苦闷,抑郁,痛苦当中,未必能给你避免下一次伤害的循环。
举个栗子:
这周五,我们公司组织农家乐,因为我们这个小组的同事都不会做饭,唯一会煮饭的我得忙前忙后应付。我准备了几个菜:鸡块炖土豆,肉末茄子,红烧鲈鱼,排骨玉米笋汤,红烧肉,芹菜香干,番茄炒蛋,等等等……
我喜欢把菜一一切好,然后再去做,但是我准备才的时候,其他的小组已经开始下锅了,于是同事甲就来催我去做饭,可是菜才准备到一半……我和她解释,她不听,我说,排骨,笋和玉米是来炖汤的,鸡块要和土豆一起炖的,我把笋,排骨,鸡块递给她,和她再三确认是否会焯水,她当时回答我是会的。
可等我过去的时候,排骨已经被她找过来帮忙的司机给红烧了。
我看着落单的笋和玉米,当时觉得好孤独,一个人抱着手机走了。
……
我一个人坐空旷的地方,发了条微博,心里舒服多了。然后我就开始思考,我到底错在哪里了?忽然,我就想起我爸对我的劝告,他说,我待人待事太过严谨,不容出一点差错,有时候太严格了。农家乐其实公司也并没有指望我们能把菜做成怎样,只是图一个乐子而已,就算难吃,也就一顿的事情,这么一想,我就回去了。
结果,事情远超乎了我的想象。
一大桌子的菜,满盘子菜都是黑漆漆的油烟,原谅我放荡不羁真心下不去筷子……
好吧,我回家做了一份单人版的啤酒鸭and一份清炒芥蓝,啃了两碗米饭。
吃饱了,看看跑男,情绪下去了。
(2)转移注意力(这里有日常,不喜欢,绕绕绕!!!)
我觉得,这应该是一个很好的方法,大多数的人,也都是这么做的。
情绪郁闷,消极,心里难受的时候,我觉得就算是再积极的应对的措施,其实都是带一种安抚性在其中的,那么怎么安抚,你才能在最快的时间范围内得到治愈,这是很重要的。
有人不开心的时候,喜欢玩游戏,有人不开心的时候,喜欢看小说,看漫画,看电视剧,听音乐,等等等……
总结起来,无非一句话,怎么开心,怎么来!
这不是放弃治疗,而是你在那种状态下,其实你不管做什么事情效率都是不高的。一个人,完整的人,在我心里,是分为两部分的,一部分是身体,另一部分,是意识。在你悲伤难过的时候,你的意识在经受着考验。
你难过落泪,我觉得,是你的意志力撑不下去了,才会有身体的化学反应。
好吧,以上这么多只是个人的一些见解和总结,分享个人的经历。
往远一点,我还文艺饭的时候,我要听歌,拉出一大堆的钢琴曲,小提琴曲,甚至戏剧来出来听,听完,摸摸没有怀孕的耳朵,擦一擦没能干涩的眼角,我继续踏上了怀才的道路。
靠近一点,还是文艺饭。难过之后,我脑海里会构思一个小短篇出来,然后写一下大纲,云罗个七八千字去投稿,结果人家说要青春疼痛,我的稿子把疼痛。
改文是一件很egg疼的事情,虽然我没egg。
但这让我认识到,我的疼痛,难过,抵不上改稿的egg疼,也抵不上青春疼痛。(玩笑话)
特么,到这样的时候,我特么一点都不想记起我当时为什么会那么忧伤,构思出来那么忧伤的一个故事,导致我无比忧伤的再这里改稿子!!!!
再靠近一点,压路饭。
有次,因为工作上的关系,被人莫名指责。
大冬天,下着蒙蒙细雨呢,我一个人特别想不开,从公司出来之后,没上车,一个人背着包,挂着耳机,踩着高跟鞋往家里走……
我走了一个多小时。
脚抗不牢了,后知后觉的疼的钻心。
那时候我就想通了,整件事情前前后后我没错,那个人与我已经是差不多两年的交情了,如果我在她眼里是她认为的那样,我承认自己很失败,失败的不是工作能力,而是没能让她了解真正的我。
我爬上了公交车。
其实当时好想打车来着,可特么单行线啊单行线!(;′⌒`)
被自己坑了!
嗯,我就说最近的了。
前天的事情。(我要说菜谱,你们不喜欢不要看,谢谢。)
下车之后,第一时间,奔去了菜场,买了一只鸭腿,五只鸭爪,去熟悉的菜摊阿姨那里买了新鲜的芥蓝,水嫩的木耳菜,等等等,抱了一大包回家。
鸭腿鸭爪是切好的(刀工好却斩不动骨头的路过),清洗过后,姜片和料酒一起下水去腥,稍微多炖一会儿。
然后开始准备其他的工作,心情不好,抓了一把小米辣切段,大半块生姜条,一把大蒜头,一大把花椒,若干青蒜,若干香菜,一罐啤酒。
嗯,准备工作,大概就这么些了。
鸭肉差不多了,过水清洗,用胡椒粉兑油稍微拌一下,晾置。
炒锅放在火上,把花椒、姜条、大蒜和小米辣先下锅,干炒(不想被油炸呀,会疼疼疼疼……)
材料上的蒸发干了,再放油,此处应该有油烟机在工作。
请拿起锅铲,迅速的炒炒炒,香味四溢的同时,你也会喷嚏与咳嗽齐飞(如果你耐不住辣,或者你手贱放多了辣椒!)
配料抄香了,此处应该有鸭子下油锅的声音,翻翻翻,翻翻翻。
昨天觉得那会儿翻的挺没意思的,我就加了一点干抽翻翻翻。
鸭子变香了。
迅速打开啤酒,倒去锅里,翻翻翻翻,然后盖上锅盖,去洗芥蓝去了。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |