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心里一堆心事，怎么排解？
事情,心事,自己的心里一堆心事，怎么排解？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心里一堆心事，怎么排解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
乐观。在战略上蔑视它，战术上重视它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说:穷人心事多，穷挂心，穷心事；这都是社会上流传下来的一些说穷人心事多的口病语。
你不要想一些乱七八糟的琐事，很多事都与你没关系；操别人的闲心有什么用？不管亲戚还是朋友的事，知道了也欠当不知道，人家不跟你说你别去打听。
因为你现在没有这个能力去帮助别人，更没有能力去说服别人。管好自己的事情，把你的精力用在家庭经济上，尽全力把自己的家庭状况改善好。
这样你就没那个精力，去想其它的事情，自然而然你就把心里那堆心事放下了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
何以解忧？唯有杜康！喝酒呗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么心事呢?为情所困，还是生活的上的心事？解铃还需系铃人。给你几点事例和建议，希望能帮到您！别问我为什么，因为我是活雷锋[捂脸][捂脸]。
一、若喜欢某人，而别人也不是特别在意你。若你没有倾城的外貌，可以来取长补短法，因为每个人身上有闪光点，做到极致。来感动和感化对方，便若获得甜美感情。
二、若是工作的心事，若专业知识不够，可以虚心向前辈请教，有培训机构。只要你贵在坚持，你便会职业的宠儿。
三、若是来自周边和家人的心事，你要明白血浓于水的道理，倾亲而出，一定会化腐朽为传奇。
四、若你是钱太多而花不完的心事，可以捐给公益机构，让你伟名中国扬，也可以请我吃饭什么的，我开上宝马飞奔而驰[呲牙][呲牙]。
(我澎湃的心，希望你有发财的双手点个关注)
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们的生活当中不可能一帆风顺，会遇到很多心事和挤压在我们心里的情绪无法释怀。很容易在身体里产生疾病。身心是相互作用。所以心里的垃圾也要经常打扫。
有哪些正确的方式排解？
运动
科学研究发现运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽物质。人心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少相关？运动可以刺激内啡肽的分泌。运动量达到一定是内啡肽的分泌就增多。在内啡肽的刺激下，人的身体处于轻松愉悦的状态。
所以长时间的压在心底，苦思冥想不如运动起来，运动能使不良刺激得到更换。可以使紧张焦虑不安的情绪得到改善，心里得到释怀。
转移注意力听音乐
音乐本身的功能就可以调动我们人的情绪。放松我们的精神压力和转移我们人的听觉。
如果选择一些比较劲爆的音乐，就很容易跟着它的音乐进去。如果是舒缓型的，你也容易心得到平静和放松。选择上选一些舒缓宁静的音乐，带一些正能量类型曲目。
冥想静坐
科学家发现，当一个人以莲花坐姿时，即使不静坐冥想。他的脑波也会立刻从β波变成a波，这种转变。一个人的心灵变的比较平衡平静。
我自己就是一个冥想静坐的受益者。当你盘腿儿做的时候，你的思绪慢慢的沉定下来，分别执着慢慢的清淡。你所执着的事，是放不下的事。暂时的与它隔离。起身而坐后，你再来看自己的放不下的事。那份执着的心少许了很多。因为在静坐当中你已经心得到了平静心的转换空间。
睡觉
这是一个最简单也是最直接有效的一个方法。躺到床上睡一觉。总比我们在那里苦思冥想，意乱纷飞好很多。
睡一觉起来，我们的身体能量补充了很多。判断事物的能力清醒了很多。再烦心的事情。也会随着时间慢慢淡忘。
总结
我们的一生当中不可能事事顺利。更多的是痛苦和迷惑。不良的情绪和执着的事。常时有发生。久而久之，藏在心里就会变成身体的疾病。
自己的心事只有自己知道，告诉别人了也不一定懂自己的苦，也就自己只有自己默默承担。所以找到一个合适自己排解内心的压力极其需要。只有通过自己的努力才能让自己活的开心和幸福。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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