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心里一堆心事,怎么排解?
事情,心事,自己的心里一堆心事,怎么排解?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
排解,跟任何人讲都是治标不治本,重要的是自己懂得自己想要什么,方向不变,任何艰难险阻都能迎刃而解!
回答于 2019-09-11 08:43:50
嚎啕大哭
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界那么大,我也去看看
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里一堆心事,怎么排解?
既然是一堆,那就不能乱了,很多事情纠结在一起,就像一团打结的毛线,怎么扯都扯出来。
只有找到线头,才能慢慢缕清了。
那就分清轻重缓急,一件一件来解决。
哪件事是最困扰你的?就先解决它,心情稍好了之后,后续的事情解决起来才会更顺利。
有几个方法可以试试:
1、冥想。
首先专注于自己的呼吸,让心情放松,平静下来。然后和内心的自己对话,问清楚,什么才是你最重要的东西。
很多想不通的事情,到底也只能靠自己想通。
2、写作。
这也是一种和自己对话的方式,但它能让你更清楚地认识自己。
不是写作文,所以不用列提纲,拿起笔就把自己当下的想法写出来,有时候写着写着,你会发现那些字眼一个一个蹦出来,似乎不受自己控制,然后你恍然大悟,哦,原来我是这么想的。
有时候一边写,一边发现自己在宽慰自己。
这是我觉得写作最神奇的地方。
3、找信任的人倾诉。
如果,你觉得自己特别烦闷,理不清思绪,也不想去理,不妨找一个你亲近的人,跟他说说你的烦恼,有时候,旁人的一句话也许就能点醒自己。
4、换一个地方走走。
比如来一次旅行。
人总是要走出去,才知道外面的世界有多么大,多么精彩壮阔。
而自己渺小地不值一提。
酸甜苦辣咸,是每个人都要经历的滋味。如果一桌子的菜都是甜食,你也会受不了的。
所以有些事,就把它们当成一次经历,经历过了,就是成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦心事本就是内心排解不了的事情。如何排解他呢,无非就是解开心事或者忘却心事。
既然心中已经有一堆的心事,那么说明你在解开心事这件事情上已经欠了很多的账了。
而心是最不好的就是一波未平,一波又起,一个未解,一个又来。很多过去的人就是这么成日成天的恍恍惚惚,终日心事重重,最后郁郁寡欢,一命呜呼的。所以放那么多心事在心上干什么呢!
有心事就一样一样的去解决它。解决不了的就先放一边。最终留下的肯定都是顽瘴痼疾。再想要去解决,肯定就有一定的难度了。那么接下来就用到另一样神器——忘记。
忘记不了的原因,无非就是心中有执念或者身上有重担。如若是心中有执念,比较适合请假,放松自己,找一个陌生的环境或者找一个精神上的寄托。不是说旅游就是最好的放松吗!喜欢玩游戏,打电动也不错,找朋友k K歌,找好友散散步。
如若是身上有重担,又怎会轻易能放下。如若解决不了,无非就只有不要让情况变得更糟,慢慢熬。静待契机出现,一举解决。或者待新的机缘出现,能彻底的放下。
记住一点,在没有家庭没有孩子之前出现的所有的事情,回头望去都会是一些鸡毛蒜皮的,终将消失于你的人生经历的小事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能解决多少就多少,一个个的来处理
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都会选择找朋友聊天,但我觉得朋友找不好,你的心事会更重。喝一场醉酒都比找朋友聊天来的实际。
排解心事需要静和动两种方式。
静,也就是我们所说的冥想,这个操作起来有点难度,短期内达不到效果,需要有一段时间的练习期。通过冥想,你真的可以达到灵魂出窍的状态,自己和自己对话,内心最真实的对话,你会想通很多扰乱你的心事。
动,就是走 ,让自己不停的走。行走,会让你放空一切思想,你脑子里就一个想法,终点。你可能会沮丧,可能会抱怨,也可能会哭泣,戈壁,旷野,沙漠,草原,辽阔的地方。当你走到绝望,然后看到希望的时候,你的心情无法形容,开心,感动,如释重负。这一刻你会发现,你所有的心事都不是事。
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