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抑郁多年后，不会和人交流相处怎么办？
抑郁,与人,你的抑郁多年后，不会和人交流相处怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
★顺其自然即可，生活工作中有必要交流的时候，自然会交流，没必要的时候自然不想交流。不要把自己不能融入没必要的交流的时候，称为“不懂社交”。
★人生最终的归属是在自己身上，最后可以安心停靠的港湾是健康的身心，不是家庭、事业、圈子。向外盲目挣扎和追求，为了活成别人眼里的成功（事业家庭稳定性格好的人）。却一点一滴地累积了对自己的无视和无知。最后发现越来越看不见自己了，只有外界认同标准中的空壳。精神上，空虚、恐惧、困惑，抑郁焦虑。身体上，筋疲力尽、撕裂破碎。
★换种思维，换个方向，学会把目光放回自己的身、心上，在自己身上找自己。不必再盲目向外惯性抓紧。
观察和感知:内心想法、身体、环境之间的关系。
辅助方法:
1.网上自学太极拳24式，每早3遍。（或5步拳用太极节奏慢练10遍）过程中注意力集中感知身体，特别是痛感的变化。
2.每晚临睡前，站着念诵《心经》30分钟。（任由思绪正负变换，边念诵边感知）
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的人不会和别人相处一点办法也没有，已经不以人的意志控制了，赶紧医病，否则越来越孤单
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果抑郁多年后不会与人交流和相处的话请多听听音乐放松心情，与亲近的人倾诉心中的烦恼和怨恨。可以通过扔抱枕，练练拳击宣泄一下负性能量，也可以选择空旷的河边或林间大声喊出你的心声，你的愤怒和你所有的负面情绪。然后通过跑跑步，健健身，看看音乐会等方式是自己变得心胸豁达开朗起来，要知道人世间除了自己战胜自己就没有客服不了的困难。
人生能有几回搏？生命本来就是用来拼搏和奋斗的，感恩生命，珍惜生命，敬畏生命。多一点感恩，多一点知足，早一点醒悟才会让生命焕发出新的光彩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿出你的笑容和真诚来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多去人群的地方走走，强制自己和人沟通
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就每天做个总结！总结出，你和别人沟通时，说那句话时，人家高兴，愿意和你多说话，以后就多讲类似的话和别人沟通就好！好的吸收，不好的放弃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
做你应该做得事，自然就有交流。努力生活，即使没有与人交流，也会有内心的平静与喜乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多旅行，到外面走走
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁多年不能与人相处。如果严重不能自制亦或自卑感重，请就医。千万别讳医，经过药物调整会得到改善。
首先与家人主亲多交流，啥事别钻牛角尖。走出来积极投入到人群中去，与正能量满满的人相处，与他人交流一些乐闻乐见，不要自怨自怜把自己当成病人。交流些愉快的话题，让人觉得舒悦。别见人就说我这不好那不好，会让人觉得跟你相处总是负能量。
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