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抑郁多年后，不会和人交流相处怎么办？
抑郁,与人,你的抑郁多年后，不会和人交流相处怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
抑郁多年后，不会和人交流相处怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己重新做个规划，自己已经重生！
告别从前，从新开始！
和太阳一样，每日升起无限光芒！
我是唯一的我，我是很棒的！
我的特质是别人无法代替的！
我还有健全的四肢，健康的身体，聪慧的头脑！
我还可以为他人做很多力所能及的事情！
我要让我的光和热充分发挥出来，我是活生生的人！
我要让别人感觉到我的爱，我的热度，我的能量，给身边的人温暖和舒适！
如果做回发光的自己，关爱他人，相信他人也一定会和你交流相处无碍！
希望所有的人都能告别过去，每日都是新的开始！健康快乐每一天去充分发挥光和热，每个人都是最美好的自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！你先多看看感兴趣的书，卡耐基的书，头条上交流，读了卡耐基的书，他会让你怎样生活，怎样和人打招呼！去学习，实践。适应生活，改变自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不会与人相处，那么就先学着与自己相处。
抑郁症者有一个优势，就是会有大量的时间与自己在一起，所以与自己相处的质量成了关键。
扪心自问，当你独处的时候，快乐吗？内心充盈吗？你的答案应该是否定的，因为从你不会与人交流来看你应该也不大会与自己和平共处。
怎样学者和自己和平共处？你需要注意以下几个方面：
第一，你需要接受自己，这一点可能对你很难，因为抑郁症患者一般都是内心不足有欠缺感，有强烈的自卑感。所以首先你需要在认知上明白这些自卑感与自我不足感，都是一些错误的自我认识。来源于你成长过程中间他人或者环境对你的负面影响。
第二，尝试在日记本上每天写下自己的优点，及在生活中做得好的具体事件，认可自我。由自己这些具体的优点和具体的事件，你延伸开来，感恩让自己能做这些事情的因素。比如你若能够写得一手好字，就要感谢早期父母送你上了书法学校，或者老天给了你机缘，让你练得一手好字。
第三，将上述事件形成习惯。这些习惯可以让你从另一方面认识自己，开发潜力，获得自信。这让你在更多的方面有积极的行动，开发更多的能力。带来更大的自信，形成良性循环。这时候你会发现当自己独居时会有充实的感觉，内心平静充盈。
同时，在外面与人相处，你会发现自己的自信提高了，虽然可能不会一下子就变得很外向很自信，但是至少你会发现自己有变化。
总之，一个人要在外面无所畏惧，就必须内心充盈自信，所以我们要提高自己对外的能力，起点在于提高自己的内在素质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请！
运动，养花，专业心理疏导，参加公益活动。这些是目前能先做的。一切都会越来越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁多年不会和人交流怎么办？那么请问抑郁症好了没？
记得以前看过一篇报道，是某知名大学的一名研究生，正在前途大好的时候，因为某些原因抑郁了，而且还挺重，正在大家都为他惋惜的时候，某医院的某位医生看到报道，在医生的责任感和使命感的感召下，本着试试看的心态主动免费为这名年轻人治病。
除了治疗抑郁症的一些常规方法外，还激发患者把不愉快的原因说出来，这个也很重要，只有心中的烦闷得到释放，心情才能放轻松，才能接受生活的美好。
其次家人的看护，关爱也离不开。家人的陪伴会让病人感到温暖，会让他逐步走出心理阴影。当然这其中需要家人的正确引导。同时，自己在意识清晰的时候，自我调剂非常重要。
记得上面说的那位同学，在那位医生的努力下，终于病情见到好转，但还会反复。有次他想跳楼，刚好父亲模糊醒来，阻止了他的行为。过后他看到父亲疲惫的身影，心里很是自责，父母已不再年轻，还在为他的病睡不好，吃不好，深深的愧疚感让他决定自己一定要好起来。
于是他就加强自我克服的决心，每次在他想自杀的时候，他都会内心斗争一番，父母疲惫的身影会出现在他的脑海里……就这样，他的眷顾父母、力争让自己好起来的愿望最终战胜了一切……
至于抑郁多年不想和人说话，那就强加自己要与人交流，强迫自己做自己不想做、但是对的事，是走出困境的第一步，人只要迈出第一步，那么第二步就很自然的迈出了。
相信自己一切都会做的很好，抑郁都好了，说话还难吗？此时家人也要主动与之说话，引导他说话。让他接触让他高兴感兴趣的事，这样相信不久的将来，一定会笑迎春风
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