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你怎么看半夜失眠？
半夜,睡眠,身体你怎么看半夜失眠？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如果因为生理需要半夜醒来，那注意睡前不要喝水。
有了好的床垫和枕头，注意了生活细节，相信半夜醒来失眠的问题会解决的。
如果不是上面的两个问题，那么，醒后索性找本不大感兴趣的书，看到困乏了，就睡了。
愿所有的人，都有个好睡眠！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先找到失眠原因。
建议三层治理：第一，属于疾病类的，及时就医；第二，俗话说：“日有所思，夜有所梦。”估计与自己心事有点关系。打开心结会有助于睡眠；第三，加强锻炼，调理身心。
End
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾，胃，肝火大的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心静啦，世界就静啦[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
实际分享我几十年。先眠心得，从小自闭两次，从二岁到二十岁，冲间发生什么就不明说去看回忆录，二岁自闭失语，失去走路，什么感觉，忘记了，那是从父亲口中得知从小不记事，从小学开始吧，我经常被狗咬，六年不知多少回，父亲兄弟姐妹不知到，从十岁真正了了解死亡。到十二失学，尘经′无数次向苍天问为向当时不淹死我，其中三年经常掉下河五六回，都是被人救起。不懂珍惜，三年活着自己的封闭。生活当中。无数像苍天问。为何老天爷不让我死。三年后被吓疯。最后吃了四年的药。中间。在精神病院。多次进入。最后一次在次发疯在大河中，在大河中游泳两个小时。结果是被父亲送进精神病院。十五岁其间经常不高兴，自不由己去河边，经常去说河边半夜唱歌跳舞。到二十岁，中间每一次让父亲发现。都是胸襟精神病院以检查为理由。被送进去。其实当初封闭自己。给父亲和兄弟姐妹带来了多少痛苦。没有经历过的人无法想象。之后的两年，结婚生子。中间发疯跳河，上吊，上房顶，摸电，放火自杀，到最后被打，打，打醒之后。清楚的记得。想要解脱痛苦。去吃了一瓶安眠药，最后被二哥家的二小子。看见，告诉家里的大人。去抢救回来。从此。这十多年经常失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你怎么看待半夜失眠？
我自从加入头条创作以来，也经常出现半夜失眠，也不知是病还是正常。白天上班，恹恹欲睡。也犯困，想睡觉。又有人说，把人体生物钟弄反了。人体内脏也要需要休息。不然就会损伤身体。我也不知如何是好。
到三甲医院检查了两次，弄了一大包丸子，都是些安神补养的药物。据医生说，少熬夜是最好的药方。
对于失眠，我个人看法有四种。一是确实得了精神抑郁症。心里受到严重敲击，非常痛苦。如谈恋爱收到刺激，一到晚上就抑闷，越想越清醒。关于到什么程度，我也未得过，确实不知道。
二是因工作原因造成半夜失眠，养成了一种坏习惯。因为白天工作忙，心难于静来，只有晚上，才有时间在文字里游戈，快乐自己。我有一位新闻战线的文友，白天要下基层采访，老是晚上整理发文，久而久之，养成了半夜写文的习惯。但身体较差，四十多岁的人看上去像个小老头。
这种习惯，我不赞同。对身体健康损害大。还是要遵行自然规律，白天工作，十二点之后必须睡觉。
三是你对某一件事，特别感兴趣，心中兴奋之极，导致半夜失眠。虽然有损于身体，但也十分乐意。像这种人，大有人在。特别是爱好夜间写作之人。
四是生活和工作压力大，造成半夜失眠。像这种情况的人也很多。有的在生活上相互攀比，你有名牌小车，我也要有，晚上想着睡不着觉，导致失眠；有的在工作上，一同大学毕业的同学，别人升至市长了，自己还是小科长，如何晋升，想着也会失眠。
综上所述，半夜失眠需要控制，不仅要找中药医生，而且也要去找心理医生配合治疗，养成一个好习惯。
因此，失眠是由心态决定的。想多了就会造成失眠。我们只有保持一颗平淡的心态，把心放空。该是你的，自然属于你，不属于你的，争也无用，何必自行烦恼。
谢谢邀请，回答得不够好，请网友补充赐教。
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