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人为什么会失眠？
睡眠,的人,就会人为什么会失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
睡眠问题是身体的一个系统工程，还关系着吃，运动，心态等方面调节。具体怎么做，真是够写一本书的，有兴趣的，可以关注大象府，我们将长期关注健康生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是被现代中医误导的，肾虚的主要症状就是失眠。肾分阴阳。阳主气阴主血。阳虚怕冷阴虚爱出汗，不论阴虚还是阳虚都会失眠。造成肾虚的主要原因就是现代中医所讲的合理同床。之所以我骂现代中医狗屁不通就是因为这。五几年的时候为何没有肾虚啊！那时条件那么差！这是我问祖传老中医的问题，老中医笑了笑对我说：那时候吃不上喝不上，谁还想男女那点事啊！现在生活条件好了，也就是（饱暖思淫欲）！！！现代中医哪个不是秃顶？肾虚的症状：失眠 怕冷 出虚汗 腰酸腿无力 脱发白发 健忘 骨质疏松 月经不调 痛经。肾好不好直接看头发，人是树 肾为根，头发就是树叶。希望大家把我所说的这些知识扩散开，让全民都健健康康的。最后我再说一句：古往今来哪朝皇帝长寿！望大家三思
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有经历过失眠的人，不足以谈人生。
我曾一度以为失眠和我的距离，就像太阳和地球那么远，我知道它的水深火热，但我坚信我不会和它有任何交集。
因为吾之睡眠能力，在方圆几十里可都是可以挂上号的。
然人生的深奥之处就在于，它会让你的自信先飞一会儿，然后再重重摔你个大马趴，仿佛蔑视地翻着白眼说：“哼，太傻太天真”。
生宝宝后的这一年，小生命的夜奶+夜啼模式彻底将我的睡眠能力拉下马，失眠成了家常便饭，数绵羊、脑海橡皮擦等游戏时不时要在夜深人静时用意念玩上几次，而百分之九十的情况是，然并卵！
于是我就失眠这一问题做了广泛而深入的调研。
首先，如果失眠了，你会干什么？最近就这一问题，我得到了一系列有趣的回答。
有数绵羊、换姿势等誓不妥协努力再眠的型；有刷微博、刷豆瓣、刷知乎等手机依赖症型；有翻相册、看聊天记录、看日志等深夜怀旧型；有烧烤喝酒侃大山的肆意发泄型；有看书、听广播、背单词等勤奋学习型；有做饭煲汤、打扫卫生等友好居家型；有思考人生、找寻方向等上下求索型……简直打开了新世界的大门。
其次，失眠的时候，大家都在想什么呢？
大部分朋友都会想第二天的工作安排、列To do list，或者思考过去一天的某件事，或者想念某个人。但总有一些答案出人意料，比如一个朋友说他经常会想为什么没有暴富，如何暴富，如果暴富后该怎么花钱；另一个朋友坚信“失眠是因为有人想你”，所以每到失眠的时候就开始排查是谁在想她，越排查越睡不着……你会发现失眠的时候大脑的运转速度是平时的百倍，思维的跳跃性是平时的千倍，想法的新奇度更是平时的万倍。
最后一个问题也就是本题所问，为什么失眠？
这个问题如果让医学专业人士回答，会为大家列举年龄、疾病、神经等各种原因，然我在周围人的调研中却得到了一个相当统一的答案——即焦虑、伤心、挫败等负面情绪的作祟。
这个共通点就像是一把人际沟通的钥匙，每每聊到总会有同病相怜者迅速加入讨论，恨不得抱头痛哭。偶尔遇到一个非“病友”，他也一定会向你投来同情的目光。
这个高速运转的世界充斥着各种声音，给了我们太多压力。事业、家庭、爱好、梦想都需要我们去经营并达到平衡，我们也坚强地扛过所有的期盼和愿景，但我们的心灵却未必如此坚强。
失眠是身体给我们发出的信号，很多时候我反而觉得，我们大可不必去深究为什么会有这个信号，因为我发现很多朋友会因为思考“为什么失眠”而失眠。
我们不妨放松一些，在醒着的时候做好每一件事，善待自己的每一点情绪，好好爱自己。
那么道晚安后就一定是“安”，道好梦后就一定是“好”。
愿我们都不再掉进失眠的陷阱。
晚安，好梦。
我是@纽扣AB面 ，期待和你互动交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
到底是什么偷走了你的睡眠？
生物钟紊乱
没有电也没有灯的古时候，祖先们只能跟着太阳过日子。
几十万年的进化中，日出而作、日落而息的作息，被写进了基因里，这就是生物钟。
生物钟，可以说是身体里一个看不见、摸不着的时钟。
到吃饭的点儿了，你就会饿。到睡觉的点儿了，你就会困。到起床的点儿了，你就会清醒。这就是生物钟在提醒你，啥时候该干啥。
那生物钟用什么魔法让我们睡觉呢？
答案就是：褪黑素。
褪黑素的妈妈，是大脑里一个叫松果体的组织，褪黑素本人，拥有催眠的法力。
天黑该睡觉了，生物钟就去通知松果体，该分泌褪黑素啦！
随着褪黑素越来越多，你就犯困啦。
天亮该起床啦，生物钟提前通知松果体，停，别再分泌褪黑素了！
随着褪黑素的减少，你就醒了。
每天晚上，生物钟喊你回家睡觉，可你在游戏啦、网购啦、追剧啦……夜那么美，哪里肯睡？
时间一长，生物钟就乱了，也不知该什么时候喊你睡觉了。
你今晚突然想早点睡，生物钟表示，不好意思，还没通知松果体分泌褪黑素呢！想睡着？门也没有！
“深读君，我怎么不相信有这个生物钟呢？”
亲，照照镜子，长痘了吧？口腔溃疡了吧？上火了吧？这就是不规律作息的结果，你的身体在抗议呢！
深读君小结：生物钟紊乱是导致失眠的重要因素，规律作息很重要，早睡早起身体好！
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