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长期摄入卡路里低于基础代谢，但也不感觉饥饿是为什么？这样会减肥么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

长期摄入卡路里低于基础代谢，但也不感觉饥饿是为什么？这样会减肥么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天总能量摄入都很低，绝对属于极低能量饮食（每天能量摄入低于800千卡）。

该饮食方式最直接的效果就是快速减肥，为啥？成年轻体力劳动者男性和女性每天需要的能量分别约为2250千卡，1800千卡，这一下子减少一多半，怎能不瘦得快。

但是减肥有多快反弹就有多快，再有快速减肥除了丢失脂肪，也会丢失大量肌肉，会降低人的基础代谢率，也会让减肥越来越难减。

另外该饮食模式还可能引起乏力、头晕、虚弱、畏寒、肌肉痉挛、头痛、便秘、胃肠道不适、脱发、皮肤干燥，甚至是胆结石等健康问题。

所以在临床上一般用在因手术原因需要快速减肥的肥胖人群上，而且还需要有经验的医师监督和指导，普通人为了减肥也好其它健康目的也罢，还是不要轻易尝试！至于该怎么正确减肥！请看我的其他回答！