您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么判断自己是不是有抑郁症?
抑郁症,抑郁,情绪怎么判断自己是不是有抑郁症?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢闲谈易趣天赐闲梦邀请!
我这几天情绪低落,创作欲望不高,但是,这是正常的情志反应,与抑郁症有天壤之别。因为在我们的日常生活中,总会有一些风风雨雨。人生不如意之事十有八九,当然情绪会有波动。不过,如果我的情绪长时间处于低迷状态,就容易走进死胡同让自己困在里面。所以,我遇到不开心的事,就尽量学会遗忘以便自己走出坏情绪。而且,我会找使我情绪变坏了的源头,然后学会打开自己的心结,把坏情绪赶跑。一直这样做着,很庆幸自己没有抑郁症,不然会做坏情绪的奴隶。
一旦你情绪低迷,学会去倾诉,这是打开你心结的最好办法。如果你有说不出口又无法隐忍的痛苦,只有学会坚强,你才能战胜自己,否则,你可能一撅不振。在自然界中,永远都是适者生存,只有调整自己去适应你周围的环境你才能让自己健康快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症测评
请在符合你情绪的项上选分:
没有0 分 轻度1分 中度2分 严重3分
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
总分:____
图片
测试完之后,请算出您的总分并评出你的抑郁程度。
测试结果
A(0~4分):没有抑郁症。
B(5~10分):偶尔有抑郁情绪
C(11~20分):有轻度抑郁症
D(21~30分):有中度抑郁症
E(31~45分):有严重抑郁症
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
你觉得你自己有抑郁症吗?
随着科学的发展,生活压力的变大,人们生活的节奏
速度加快,越来越多的人们,对生话的节奏如此之快,难以承受
于是就产生了,烦躁,焦虑,冲动,不确定的,因素,所产生的压力
曾经做过一项调查,70%的人,有不同程度的忧虑,烦躁,和冲动
这些都属于,不同程度的,抑郁,的征兆
只不过是有,轻,重,过重的抑郁的表现
缓解忧虑最好的方法是,控制自己的情绪
坦然面对所来的一切,事物,心态平和,对来自生活的压力
人人都有生活的压力,生活很累,是吗
那就对了,舒服是留给死人的
周日是休息日,周一是劳累日,周五是可贵日,没有付出,哪有回报
忧虑是病中之源,我们改变不了环境,的生活
但我们可以改变我们自己的性格,无论遇到什么事
无论遇到什么事,控制我们自己的情绪,是改变唯一的方法
焦躁,不安,冲动,只能给你带来负面的影响
严重的忧虑和烦恼,会更增加了你的负担
坦然面对吧,来自生活的压力,你就会对生活充满了希望
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |