您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有社交恐惧症的人要怎么办？如何走出去？
社交,的人,恐惧症有社交恐惧症的人要怎么办？如何走出去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有社交恐惧症的人要怎么办？如何走出去？
有社交恐惧症的人，尤其是比较严重的社交恐惧症，什么工作都做不好，应该调整治疗，等没有症状了，可以做的工作很多。
人是群体性动物，即便是自己能独立完成的工作的，但还有家庭，要参加会议，有节日走访，亲戚朋友同学聚会等等，都需要有一定的交往能力。从另一个角度说，什么也不参加也可以，但会有很多损失，更主要是痛苦。
社交恐惧的本质是焦虑，焦虑让人很痛苦，有很多躯体症状，有睡眠障碍等，主要是通过改变认知和建立新的条件反射来降低消除焦虑，要反复体会练习，再就是有社交恐惧症的人很自卑，需要不断的提升自信，只有内心强大了，才能真正的面对生活和压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心有所属，心有所至。细看整个心字，每一个点都想脱离竖弯钩，却又脱离不了竖弯钩的吸引力。又像是一个鱼钩，有鱼饵，有倒刺，有拴钩，唯独缺少了一条鱼线，一根鱼竿，一个渔者。而面对现实的社交，就既要懂得若即若离，又要知道核心利益的点在哪里，否则即使走出去社交恐惧，也难免是无效的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有社交恐惧症的多半是外交能力极差的人，首先是语言组织能力和沟通能力差，再就是自身文化底子不够扎实，不知道说些什么才能表达自己的意思。所以说到了人多的地方不知道该说些什么，怕说错了让人家笑话久而久之就产生了社交恐惧症。那么怎么办呢？
一，多去找朋友聊天，锻炼自己的语言组织能力，要把自己的思想表达清楚。即便是说错了朋友也会包容你，自己的心理压力不会那么大，朋友之间多多给与赞许和鼓励让你鼓起勇气建立自信。
二，多看书，只有脑子里有东西才能更好的组织语言，更好的把握用词的恰当性。
三，多去人多的地方，看看别人是怎么进行交流的，学习一下。
四，建立自信，这个很关键，没有自信一切都白搭，
所以说如果你有这种症状不妨试试，总是一味地躲起来不去接触新鲜事物最终会导致忧郁症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
敢于把话说出去就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓社交恐惧症也就是缺乏与人交流的锻练而己。许多小商贩的子女从小就与父母一起练摊儿，大多擅于与人沟通。各地都有许多周日二手旧物市场，不妨把家中不要的东西拿上一些去练摊儿，事先了解一下所卖物品价值，心中设定一个低价，再加上至少百分之五十讲价空间，任凭别人咋说，低于底价不卖。每月四个周日，一年下来，你就没有任何社交障碍了。刚开始别拿价值太高的去卖，看不住会丢。可以先去转转，看人家卖啥，多少钱，再问一下收税多少，做到心里有数。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听，我也曾想过一了百了。中岛美嘉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该可以先找觉得亲切的人聊一聊，然后可以找那种文静的不爱说话的人聊一聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我觉得社交恐惧是情绪病，或多或少都会有，对于自身的肯定尤为重要，可以试着在游戏或者感兴趣的事物上入手，不要一直关在屋内，走出去，勇气是要来便来
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |