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戒烟多次没有成功，该如何彻底戒断呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

戒烟多次没有成功，该如何彻底戒断呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒不戒得掉，关键是决心有多大，本人抽烟几十年，说戒就戒！现在感觉良好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话真没有好的办法，还是抽根烟放松一下吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

還是那些話：學會也不容易，少抽點，抽好點。

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺其自然，人一生中，有许多爱好和习惯，抽烟也是一种爱好和习惯，自于抽上了，上瘾了，没有特殊情况，没必要苦了自已，强制戒掉，烟叶在世界流行几千年，利弊各书已见，沒有统一答案，医生说戒烟，抽烟有害无益，可医生也大口大口的抽，有人说，烟叶是草药，提神写文章思路开，抽烟喝酒长寿之人大有人在，伟人毛主席，邓小平，还有少帅张学良都是长寿之人，不抽烟不喝酒早年英逝大有人在，所以说，任何事物有利有弊，还是一句话，顺其自然，自娱自乐吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别戒就没有这事儿了

回答于 2019-09-11 08:43:50

吸烟有害健康，这大家都知道，烟瘾来的时候根本挡都挡不住，不吸是真要命，吸一口吧就戒烟失败，努力尝试各种办法进行戒烟，但是最后都坚持不下去。

学会自律，自己严格要求自己，有些人一天一两包烟，这还算很普通的，适当控制自己少量抽烟，一天两包的可以控制一天一包，慢慢来然后后面一天半包，自己不给自己严格一点，想戒掉烟是很难的，毕竟万事开头难，戒烟过程还是很痛苦的，不要不停下来就时常去摸烟，当然在工作中，很多同事知道你吸烟，也可以提醒自己，学会拒绝，给对方说明。

烟瘾来时吃点别的东西转移下注意力，熬过了你就成功了， 就算戒得差不多了也要扔掉所有有关吸烟的东西，如打火机、烟灰缸，香烟，所谓眼不见为净，也就这样了，杜绝你想起吸烟的“乐趣”，不要再想“再吸一支烟吧，反正就一支”，这个念头足以让你前功尽弃。

吸烟有害健康，能戒掉还是戒掉吧，毕竟身体是自己的，给自己一个健健康康的身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我戒烟两年多了，戒烟后一口没抽过，坚决果断，简单粗暴，就是一口不抽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我十三年的烟领了，戒烟戒过很多次了，一般就戒几个月，我戒烟的技巧就是毅力，有打算戒烟怎么也能戒，说不抽就不抽了，即使想它也不去碰它，坚持三五天就不想了，坚持超过一周彻底戒烟，其实戒烟并没那么可怕，只要是自己想没什么不可能，希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟没有成功的主要原因还是在于自控差，想彻底戒断还是在自己本人，我认为只要自己不给自己找理由，多久的吸香烟都能彻底戒断。

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