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作为成年人，心情不爽的时候咋办？
心情,自己的,成年人作为成年人，心情不爽的时候咋办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有自我发泄的方式，有的哭，有的笑，有的甚至无语，有的旅游，但总有一种方式是最适合你的，好多事情不尽人意，把不爽的事情找一个信任的人倾诉一下，调整一下心情，同时也是对你的一种成长，改变不了别人，就要想办法改变自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为成年男人，心情不爽的时候越来越少了，因为承受的能力变强了！同时，分析和分解压力的能力和经验也有所提升。遇到问题，我喜欢运动时思考，尤其是边走步边听音乐边思考，观察周围环境的变化，思考已经发生和将要发生的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1·转移你的注意力2·学会宽容3·知足者长乐4·学会控制自己5·正确面对自己的选择6·正确面对现实7·学会自我排解8一切顺其自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不爽的时候，好羡慕小孩子能旁若无人地哇哇大哭，然后经大人一哄，心情就好了。
作为成年人，心情不爽时不能哭，让外人看见会笑话；让自己人看见空添烦恼，索性一个人闷在心里。但身体的承受是有限度的，于是抑郁就成为当今社会的常见病。
为了自己的身心健康，建议成年人在心情不爽的时候，可跟三观一致的朋友说出来，一方面得到有效渲泄；另一方面也通过交谈得到新的启发；或把不爽的事情写出来，假设作为一个心理咨询师，替自己解解心结；或请个长假，外出散散心，在眼界开阔的情况下，也拓宽了自己的心胸；或去参观一下医院、孤儿院、养老院，因为当我们哭泣没有鞋子的时候，却发现有人没有脚，这样心情可能就会得到改观！
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人心情不好，首先是要确认只是偶尔心情不好，还是持续心情不好？
如果只是偶尔，那应该是一些事情所致。处理心情可以考虑几种方式:
1.发泄。通过合理的发泄，可以让心情慢慢恢复平静。比如打沙包，吃零食，旅游，痛哭等方式。
2.倾诉，倾诉是一种非常不错的方式。一般倾诉完后，心情就恢复了。
3.自我消化，人年纪越大越不喜欢倾诉，那么可以考虑自我消化。自我消化基本是自我安慰和对自我的认识的一种方式。
4.时间，时间过去了，慢慢的情绪会平复。
如果不是偶尔而是持续，那么要考虑抑郁症。可以去看心理医生做心理治疗。避免病情加重。
反正无论哪一种，自己要有积极的心态，才能让情绪快速好转。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对生活谁都有不开心或者心情烦躁，压抑的时候，因此我们是发泄出来还是就在心底成为一道阻碍。这成为当今年轻人的话题，不同的人对待心情的发泄也不一样，有的人心情不好和兄弟姐妹喝一杯，醉过后一切不开心就过去了，有的人不开心就出去走走看看外面的世界，人类在浩瀚宇宙中是那么渺小微不足道。有的人不开心就出去唱歌，发泄一下自己的心情不计其数。但不管怎么说最后的结果都是想发泄自己的烦恼，让自己变得开心快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我开始写毛笔字时，有人问我：有什么用？一个人，必须要培养一个积极向上、能带给自己正能量的爱好，人需要解压，压力大时或心情不好时，在工作之余，做一些自己喜欢的事情，会让心里平静许多。
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