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惜命最好的方式不是一味的“养生”，而是好好吃饭！认同吗？
身体,食物,都是惜命最好的方式不是一味的“养生”，而是好好吃饭！认同吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢相邀！
大家好！这里是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。
惜命的方式不是一味的 养生，而是好好吃饭。这句话对吗？不好意思，鄙人不敢苟同这样的观点。
首先吃饭的方式以及如何科学营养地吃饭，这本身就是包含在“养生”内容里面的东西。养生的范涵里面就有“饮食养生”这一大块，而且有关于科学饮食养生的问题还是养生领域最主要的内容，怎么能够把吃饭和养生分开来谈呢？
不过我认同好好吃饭对于养生、摄生来说是非常重要的。俗话说“祸从口出，病从口入”，一个人能够很好地管理好自己的嘴巴的话，那么这个人的身体健康基数应该就会很高，也应该会获得令别人望尘莫及的长寿。
那么吃饭怎么吃才算科学养生地吃饭呢？
现代人生活水平提高了，于是各种骄奢淫逸、铺张浪费的现象就常常触目惊心地呈现在老百姓的眼睑之中。吃的演变方式令人咋舌，从吃瓤转变为吃皮；从吃熟的转变为吃生的；从吃精的转变为吃杂的；从吃陆地的转为吃海洋的；
从吃养的转变为吃野生的；从吃红肉转变为吃白鱼；从吃细的转变为吃粗的；更有甚者把吃肉改成了吃虫，把吃死的改成了吃活的。折腾得让人看了挺难受的，据说还有人把猴子活生生地挷着，切开它的脑袋生吃脑髓。真是惨无人道可言。
那么怎样才算是科学的吃饭呢？
1、首先吃饭得肯花时间，细嚼慢咽才是真理。
现代人没有几个肯认真吃饭的，90%的人一边吃饭一边在玩手机，要知道，吃饭的时侯首先营养一关要经过口腔的吸收，吃饭分神，没有品尝滋味，妨碍了第一关口腔的吸收。
有的人为了赶时间，索性来个“老虎吞棺材”，一碗饭囫囵吞枣，三下五除二便吞下胃里，这下好了，牙齿和口腔没做的工作直接推给胃去完成了。造成胃的负担不堪重负，于是胃就向你抗议，各种胃病就来了。
2、吃饭要顾及自己属于什么样的体质，然后对症养生性的选择用餐菜品。
比如当你是痰湿体质时，你就肯定比较肥胖，这时就不能大鱼大肉胡吃海喝，就要多吃一些清肠胃的食物。如果一直不顾一切地猛吃那些高热量、高脂肪的食物，那么高血压、高血脂、肿瘤等病魔就喜欢上你了。
3、吃饭要顺应四季五补的养生原则，按照“天人相应”的总纲，合理地选择适合季节饮食的食材。
四季饮食养生总的方向要按照“春生、夏发、秋收、冬藏”这样的方式去合理地膳食。春天多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、芹菜等；夏天多吃莲藕、银耳、百合、绿豆、西红柿等；秋天多吃冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子等；冬天多吃羊肉、狗肉、猪肉、黑芝麻、黑豆等黑色食物。
总之每个人的身体状况都不一样，大家都要好好研究一下自己属于什么样的体质，以便于对症合理地膳食，而不是跟着别人胡乱狼吞虎咽、胡吃海喝，那样才是置自己身体于不顾的行为。
问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管现代人们怎么去评论“养生”的对与不对，我还是每天到点练我的气功。一个坚持了几十年的练功习惯不是那个人都能做到的，常年不闹病的身体就是每天坚持练功最好的证明。人生其实很简单，有一份经济保障和健康保障就满足了。至于说好好吃饭，就不用“养生”了，这句说不赞成。因为身体健康不是单靠吃好饭就能实现的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生不如好好运动好好饮食，所谓吃补品养生，我不敢苟同，长白山人参在大家的思想中属于大补吧，但是生活在长白山附近的靠吃人参长大的，又有多少长寿的呢，专家说枸杞泡茶养生吧，青海盛产枸杞的地方，当地居民也没有比其它地方的居民多活多少岁吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
“养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。 首先,一定要有好的心态,凡事想开点,少计较。 其次,要注意营养用餐,多吃蔬菜水果...”
养生所说的好好吃饭，其实也是一种如何健康的吃。如果胡吃海喝能起到养生作用吗？肯定是不行的。比如小朋友你让他晚上多吃一点，有可能就会积食从而引起感冒，所以在吃的方面还是要讲究，现在生活水平条件相对来说都比较好，在营养搭配上面我们也要重视起来。少量多餐补充身体所需，从而让身体减少疾病的发生，另外！我们也要适当的参加力所能及的运动，让自己有一个健康的体质，而且有病也会好得很快，更重要的是，每天要过得很开心吃饭睡觉就很香。凡事儿都能想得开，心情就很好。
养生也有很多种，书上也说了：”养生就要调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。“
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