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惜命最好的方式不是一味的“养生”，而是好好吃饭！认同吗？

身体,食物,都是惜命最好的方式不是一味的“养生”，而是好好吃饭！认同吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

惜命最好的方式不是一味的“养生”，而是好好吃饭！认同吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感謝邀請：養生

回答于 2019-09-11 08:43:50

认同；只要不暴饮暴食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认同惜命的最好方式是好好吃饭

人的生命只有一次，是无价之宝，非常珍贵，因而要惜命，不能随意伤害生命。

惜命，要讲养生。养生就是爱护生命，让身体健康，具有很强的抗病能为，顽强的生命力。

我们强调养生，就是预防疾病，今日不养生，明日养医生。养生是让人尽量不进医院。医生是把病人尽量阻挡上天堂。养生与医生并不矛盾。有病还是上医院。

现在的养生五花八门，各种"专家"均吹嘘自已的养生之道，有神奇功效，大有夸大宣传，骗财害命之嫌。著名养生专家本人长寿，活到百八十岁有说服力，令人信服。那个所谓养生专家，只活59岁，他那一套谁还信那？因而惜命的最好方式不是一味地养生。

原国家卫生部提出"合理饮食，适当运动，环境污染，心理平衡"这四句话，是健康的基石，我说是养生的指南，四句话兼顾，不可偏废。

合理饮食，具体表现在好好吃饭上。早上吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少。这是指量上和质上讲的。合理饮食关键在合理上，所说合理，就是7大营养素均衡摄取，缺一不可。一般的从日常水，米面油，蔬菜，水果，鸡鱼肉蛋，奶类中摄取。哪样维生素缺了，就是缺乏营养，哪样矿物质缺少也不行，哪怕是微量元素缺了也会得病，甚至威胁到生命。

比如硒，正常人仅需补充50微克。人缺硒，会直接导致得40多种疾病，间接会得400多种疾病，因而说硒是主宰生命的微量元素，是癌症的克星，是心脏的保护神…。

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学养生，吃健康饭，舒爽心情，人生大赚…

回答于 2019-09-11 08:43:50

好好吃饭也是养生的一种，养生的范畴很大，珍惜生命，养成良好的生活习惯，好好吃饭，我认为按时吃饭，早吃好，中午吃饱，晚上吃少，细咀慢咽，就是好好吃饭的范围，经常体育锻炼，晚上不超过23时睡觉，生病不要随意去打针吃药，养成能不吃药就不吃，能吃药就不打针的好习惯，经济条件好的人可以做一理疗按摩之类似的都行，我想到的就是这些了，当然还有很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

千养生，万养生，不如每天都有个好心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这才是养成的根本，为什么为这么说呢？因为养生的概念也是以饮食为基础的，更重要的是，养生有的时候会被人误会，以为用了一种方式，就可以为所欲为，反而会给健康嗲来更大的危害，比如现在很多人都用吃枸杞的方式养生，但是枸杞的营养毕竟是有限的，如果身体不能获取充足的营养素，单纯靠枸杞，该生什么样的病还是一样，并且枸杞吃多了反而会上火，会给身体造成压力。

之所以好好吃饭很重要，是因为它能为人体提供所需要的7大营养素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，水，膳食纤维，维生素，矿物质，身体如果缺乏这7类的任何一类，都会出现问题，而很多人的疾病往往在于，有的食物吃的过多，但是有些食物吃的不够，造成机体的营养不良，最终引发疾病，强调一些，营养不良包含两种，一种是消瘦，一种是肥胖，统称为营养不良。

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