您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有什么好的办法减肥？最好一个月能减10斤左右？
体重,一个月,的人有什么好的办法减肥？最好一个月能减10斤左右？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
月跑超过250km控制高糖分，高热量进食就ok
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一日三餐都吃面条，还是青菜碌面，没有肉的，一天瘦两斤。这是现在本人，海拔170.体重65KG
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿！
双管齐下，保证效果！
加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个月瘦30斤，8个月瘦40斤。减肥的关键――是吃！管住嘴！管住嘴！！高油，高盐，高脂，面条，米线，油炸的不要吃。还有――份量！份量！！早上吃碳水化合物，中午吃嘎嘎，晚上补充维生素。运动是不能减肥的，但是会让你身体更健康，经络畅通。还有很重要的就是――坚持！！坚持！！减肥的期限不是一个月，也不是三个月，也不是一年！！试六年！对――六年！你减肥目前成功了，但是并不代表你就不会再长回去。必须保证六年不长胖，才能说明你减肥成功。减肥改变的是你几十年不健康的生活，饮食习惯。我减肥九个月，目前状况很好。但是，我真的不知道――能不能坚持六年！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理的饮食，坚持每天锻炼身体，一个月就要减掉10斤，有点困难！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼和节食吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿。做到这两点，减10斤轻轻松松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个月减十斤，可以早餐，中午餐都可以吃，晚餐不要吃。买一盒碧生源减肥茶一起喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥要慢慢来，不能太着急。平时吃饭还是要吃的，但把一天吃饭的总量减少，再配合跑步，运动，一定要多运动。这样肯定会瘦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有线上减脂营，一对一辅导，如果配合的好7～15天就能达到
上一篇：“艾叶”对于月子中的宝妈是个神奇的东西，坐月子用艾叶洗澡功效很多，具体有哪些好处？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |