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负债压的快喘不过气来了，整个人变得很消极，怎样自我调整走出来？
自己的,我的,现在负债压的快喘不过气来了，整个人变得很消极，怎样自我调整走出来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
负债压的快喘不过气来了，整个人变得很消极，怎样自我调整走出来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请！
负债压的快喘不过气来。整个人变得很消极。怎样自我调整走出来？
人有三胜三败，花有从谢从开！负债累累消极悲观，都是于事无补，人无压力轻飘飘，有压力就会有动力，不要气馁。振做起来，重头再来，吃一堑长一智。总结经验教训，查找失败的原因，人无远虑，必有一失。失败不可怕，怕的是人不接受教训，被压力压垮。从此一蹶不振。
立即调整心态，逃避只是懦夫。正确的面对现实，想尽一切办法把损失降到最低！如果是位汉子，就敢做敢当，欠债还钱。与债权人达成共识，可分期付款！缓解当前压力。
遇到这种问题也是非常棘手的。也是心急如焚，这就要静下心来，好好梳理一下！把内外帐统计清楚，找到内在重要环节，例个清单，该借就借，该还就还。保持清醒的头脑。别被压力冲昏了头！最后还是说，你初衷是好的。经验不足上当受骗！经营不善，造成了自己困境。压力大害怕也不是办法，还是振做精神正确面对的好！泰山压顶不弯腰！哪里跌倒？哪里爬起来！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有自己的欲望，努力去奋斗，努力去工作找钱，努力把负债还上这些才是真的。忘记自己的负债，消除自己的负面情绪，因为人总是要生活的，颓废下去是没有用的，只会使自己生活越来越糟，使自己越来越难过，从而导致事情越来越往坏的方面发展。
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前认识一个96年的女生，自己借了很多小额贷，刚工作没几年，却要背负着每月12000元的外债。基本上都是信用卡套信用卡，而银行的征信已然面目全非，而那个时候的她已经解决不了当下欠款的问题，父母也帮着还了一部分，但由于自身家庭并不富裕，父母都是蓝领，我记得她家里东拼西凑了两年半，才勉强把这笔外债补上，直到现在还有不少人经常去家里讨债...
虽然我不知道你现在所处的负债比例是多少，但也可以因这个故事去看一看别人是如何解决自己负债问题的。
当时她找到我的时候，可以看的出来，眼神是非常慌恐的，自身的行为多伴有焦虑，知道自己所犯的错误，但又不想给家人带来非常大的还款压力，但就是这样，也不知如何是好，而在工作上，因为欠债的问题，搞得自己的生活圈子并不大，也比较自卑，在职场上对未来也比较迷茫。
但我们都知道她的问题，主要聚焦在还款能力上，如果解决还款，那么她的焦虑就会有所缓解。但我没有知道很多人在职场或情场失意的时候都会在自我空间里释放负面情绪，所以除了解决负债问题，还要做比较优质的心理建设...
所以，我们第一个做的就是资产负债表，将月度的支出和收入分开，按照计划来进行归纳，当然了，我们在做计划的时候，多半都会超额百分之5到10%，如果你自控力比较弱，那就把超额部分再提高五个百分点，当每月的支出和收入在已控范围内，你就会逐渐拥有控制财务的自信心。
其次，重整自己的债务，看有必要的就把债务能分期就分期处理，当然是建立在你每月可以偿还的限额内，否则又有拆东墙补西墙，仍然会回归恶性循环。
必要的时候还可以做一些兼职，其实就是贩卖自己的时间，有很多人拉不下脸，比如做肯德基，麦当劳的小时工，但当生活被压制，有些时候我们没有更多的选择，只能出卖自己的时间来换取金钱。我们就可以把它当做是一份别样的体验，可能你更会接纳这样的自己。
还有我们要保持自己身心健康，多跑步锻炼，保持良好的身体素质，多参加户外活动，必要的时候可以多听一听脑波音乐，让自己的情绪舒缓平静。
确实，因为这几年做生意，很多人都赔了钱，负债高额又没有经济来源，所以大多数都会把自己的心情压制不前，虽然欠的外债是别人的，但生活仍然是自己的，也可以趁着这样的机会，深思两年到三年，找一个更好的机会，从而解决负债危机。
最后，尽量不要乱投医，因为现在骗子太多，傻子明显不够骗，不要因为侥幸心理踏入更深的黑洞，那样的结果绝对不是你想要的。
总之，希望这样的内容能够帮助到你，如果对心理科普或者心理自我引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人现在也是负债累累，所以在回答你这个问题的时候，本人想用最真实的声音与你交流。
希望这个回答，能给你带去一些帮助。
本人之前买过房子，车子，还育有两个孩子，一男一女，我老婆除了脾气冲一点，不讲道理一点，其他都非常好。
因为负债，我的房子车子都卖了，但还是不够填补我欠下的债务窟窿。
最后能做的，就是好聚好散，我跟我的老婆离婚了，孩子也都过给她了。
不管出于怎样的心情，我都不想她们以后再跟着我受罪。因为我外面还欠了很多很多钱，如果非要一个人去承担的话，我希望仅仅只是影响到我个人而已。
我不想让她们跟着我一起下地狱。
我现在住在朋友家里，这几年都是自己在搞点生意，现在生意做不下去了，所有的合作资源、行业资源都断了，我只能选择重新来过。
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