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为什么有些人一紧张就手抖？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有些人一紧张就手抖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

我紧张就出汗，这个不受自己控制，是一种条件反射。

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张手抖可能是心里因素，多与人沟通，放松心态，慢慢就会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是人的生理正常反应，和心理素质也有关系

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张时候会出现手抖症状，可能是和过度紧张、压力大有关，也有可能是和局部神经问题或者脑供血不足、甲状腺问题等有关系。平时要保持心情舒畅，控制情绪稳定，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃辛辣、刺激性的食物，尽量不要喝浓茶和咖啡。如果有心慌或者容易饥饿，容易出汗，脾气暴躁等症状，可以去医院做甲状腺功能等检查，确定病因再治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为紧张

回答于 2019-09-11 08:43:50

本能反应

回答于 2019-09-11 08:43:50

当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。 克服方法 首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。 第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。 第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。 因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。

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