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我经常喝酒，如何戒掉？
酒瘾,的人,家人我经常喝酒，如何戒掉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我以前每顿饭必须喝酒，我一个人每顿饭至少要喝50度白酒一斤以上，当时白酒度数低及喝不到一斤以上没感觉，说句粗话就是\"不过瘾”。我戒酒差不多10年了，现在是白酒一滴不治，啤酒夏天十天半月的高兴了能喝半瓶冰镇啤酒！！我感觉戒酒很简单，首先要有决心及毅力，其次就是每当想渴酒了就抓紧吃饭，一但把自己吃饱了想渴酒的那种欲望就没那么强列了，这样坚持10天就基本上不想喝酒了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法一：把握好时机劝家人戒酒。一般来说，如果劝酒的时机不对的话，不仅难以起到效果，甚至会引起反作用，下次你再劝家人戒酒，对方反而会起一种逆反的心理。因此，劝酒要选好时机，比如说在没有外人在场的情况下再劝戒酒，照顾好自己家人的面子。或者当看到有酗酒发生事故的新闻后，也可以选择把看到这个新闻后的感受跟自己家人分享，适当用简短的语言表达一下自己希望家人戒酒的愿望。
方法二：劝人戒酒要注意循序渐进。戒酒是一个缓慢的过程，不可能是一次戒酒就立马成功的。此时家人可以劝其每次喝酒减少饮酒量，以及喝酒的次数。另外，还可以将酒从浓度酒转变为轻度酒，最终到无酒精的饮料、果汁、白开水等。即便家人戒酒不能完全成功，但是若能降低饮酒的量和次数，其实也已经算是成功了一半了。
方法三：劝家人戒酒，要找一个说话他能听得进去的人选来劝诫。如果是父亲喜欢酗酒的话，可能母亲、儿子、女儿劝诫的话，他都不怎么能听得进去，此时如果让新媳妇来劝的话，可能效果会更好一些，这是因为作为一个家翁总要在媳妇这半个“外人”面前树立起比较好的形象，而且媳妇若是跟家翁说若是喝酒多了，以后自己不仅遭罪，而且还连累家人、孙儿，每天都要照顾他，给这个家带来很大的负担……等等，老人家可能会听得进去，最终慢慢树立起戒酒的信念和毅力。
方法四：想办法尽量多帮助家人远离一些饮酒场合。如果有朋友来邀请自己的家人喝酒，要尽力帮自己的家人推脱、遮挡一下，少让其去参加这些喝酒的活动。不过这种拒绝虽然是出自你的好意，但是也要让家人明白你的良苦用心，另外还要尽量做到适度，若是拒绝的次数过多或者拒绝语言行为太过激烈的话，有可能会影响你的家人跟友人之间的关系，那样也不太好了。
方法五：可以找一个近期戒酒成功的人来帮助自己的家人戒酒。如果你的家人对你们的劝诫一点都听不进去的话，此时不妨求助外边的亲朋好友，尤其是那些刚刚成功戒酒的朋友。因为若是能把这位刚戒酒成功的朋友带来与自己的家人深入交流的话，应该能够对你家人的一些想法起到积极的正面作用的。这俩人在交流的过程中，会由于共同的语言而更容易产生心灵的共鸣哟。
方法六：经常向家人表露自己对其饮酒造成的担忧。自己的担忧要时不时的借助一些合适的时机表露出来，坦诚自己对家人喝酒伤身时自己的心理面临很大的负担。这样在你的拳拳关心之下，家人也能明白你的苦心，切身理解喝酒多并非是一件好事，也愿意下定决心来戒酒。
方法七：劝家人戒酒的过程，要注意为家人提供很好的饮食补养。戒酒会给人带来很难受的感觉，此时千万不要急于求成，而应当帮助家人树立戒酒的信心，并为其奉上合理的补养身体的膳食，如帮助其在饮食方面多补充适量B族维生素，多吃新鲜蔬果、瘦肉和坚果等。这些膳食对戒酒的人还是有一定帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要戒掉呢？少喝点不就得了！你要真正了解中国古人喝酒的含义就不会提出这个问题了。醉翁之意不在酒，它只是个道具，只有和几个知心朋友喝酒才有舒畅的感觉，而真正的哥们也不会勉强你多喝的。小酒怡情，大喝伤身，把握好度就成了。谁要是老想灌你，就少和他来往。和谁喝着舒服就和谁喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先恭喜你，能问出这个问题就代表你已经是个“一心向善”的“酒鬼”了。
戒烟戒酒都差不多，要先有“放下屠刀”的心，做好心理准备，这并不是件容易的事，但是长期喝酒所引起的后果想来我们是难以接受的；然后告诉身边的家人朋友决心戒酒这件事，让身边的人帮忙监督；
如果在戒酒过程中出现了身体的严重不适，还是建议去正规的公立医院咨询相关的医生，他们有专业的知识和方法给你提供帮助，毕竟有些情况下靠自己真的戒不了。
我个人建议，经常喝酒的话，建议去正规医院做个全面的体检，如果没啥问题的话，戒酒可以慢慢来；对半减，原来啤酒喝两瓶减成一瓶，适应一段时间，再继续减直到不喝。这样能稍微的缓解戒酒带来的戒断综合征。（对外可以谎称年纪大了酒量不行了或者查体以后医生建议由于身体原因只能少喝，我戒烟就是这么干的嘿嘿）当然，如果查完体以后医生给建议了那我上面这些个人建议就是屁话，听医生的。
希望我的回答能帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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