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为何NBA球星那么壮，却有那么多人没腹肌呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为何NBA球星那么壮，却有那么多人没腹肌呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是体脂率的问题，NBA球员的腹肌及核心力量肯定是毋庸置疑的，毕竟全球NBA是全球最好的篮球联赛。

但是NBA一场比赛对于球员来说消耗还是很大的（比赛时长、对抗强度、赛季较长）。

体脂率太低会影响运动员的运动表现、增加受伤风险！#腹肌#




回答于 2019-09-11 08:43:50

约基奇：我躺着也中枪？

众所周知，NBA的篮球比赛是一项强度非常大的运动，球员的身体素质以及耐久度间接地决定着他是否能够留存在这个联盟之中。虽然很多球迷会认为像库里，艾佛森这样的球员身体素质不是也不太行，为什么能够成为联盟球星。这得益于他们的发展方向不同，身体过强间接导致的是速度以及意识过慢。像库里这样灵巧的射手，只要能够找到空位，那么就可以完美出手。除此之外，他的运球以及进攻速度非常快，他并不会刻意的寻求对抗。

纵观联盟上下，身强力壮的球员不占少数，像詹姆斯，浓眉哥，伦纳德这样的变态球员简直是奇葩。当然，强壮的身体赋予了他们极强的个人进攻能力。也许大部分球迷都会认为NBA球员应该是那种肌肉爆炸，八块腹肌的运动员。其实不然，身体强壮这一点并没有错，但是腹肌却比较少见。因为拥有一些皮下脂肪对于球员来说是好处，他们处于对抗的时候能够有效的保护到肌肉。

球队训练师同样不会刻意要求他们必须练出腹肌，相反，他们会让他们保持一定的脂肪。这对于他们身体对抗以及运动来说非常重要的，当然他们的脂肪率肯定是保持在合理范围之内的。就像约基奇，不管从哪一个角度来看，他都不具备“型男”两字的称呼。他的大肚子是公认的，但是他在球场上的动作却无比的流畅。

以约基奇为例，不可否认球员不一定要有腹肌才能够打得强势。他们必须在有效的动作下能够更好的保护自己，所以在我们观看比赛时，他们几乎都没有多少腹肌，但是他们的腰腹力量却十分的充裕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题。

NBA不缺少肌肉强壮的家伙。他们的身体并不比专业健身教练差。正是因为身体健康，NBA比赛才如此激烈。因此，这场比赛的观赏性的确是所有篮球联赛中最强的。NBA明星通常都训练，他们中的许多人喜欢赤膊上阵。我们发现了一个有趣的现象。也就是说，许多看起来强壮的明星基本上没有腹部肌肉。原因是什么？今天，边肖会给你一个答案，并告诉你这个“秘密”。

詹姆斯真的很健康。他已经连续17年没有受伤。他基本上依靠自己的身体在同样的位置上击败对手。尽管詹姆斯已经35岁了，但他的身体素质仍然是现役军人中的前3名。唯一能打败他的是他的年龄。詹姆斯喜欢在训练中赤膊上阵。如果你仔细观察，你会发现他的独角兽手臂发育良好，背阔肌发育良好，但腹部肌肉基本上没有。我们只能隐约看到一些腹部肌肉的样子。

姚明的峰值体重约为280公斤，但他看起来一点也不胖，主要是因为他的身体脂肪率低。姚明迅速成为联盟顶级内线的能力离不开他的刻苦训练。如果姚明没有刻苦训练，打了太多比赛，他就不会这么早退役。姚明的身体也很粗壮，但他的腹部肌肉几乎看不见，只有一个粗略的轮廓。

作为历史上第一个大前锋，邓肯不仅有优秀的天赋，还有后天的训练和自律。否则，他在19年内不会如此稳定。像邓肯这样严格的人腹部会有明显的赘肉，这超出了你的想象。在巅峰时期，他是一个和奥尼尔，在一起的55岁的老人，他的身材并不像预期的那么好。

霍华德年轻时之所以被称为“魔兽”，主要是因为他太健康了，除了姚明，谁也不怕。在霍华德，的魔术队时期，有各种各样的扣子和血帽，看起来很有趣。然而，如果你看看霍华德巅峰时期的身材，他基本上没有腹部肌肉。三角肌非常叛逆，但是如果你看腹部肌肉，它真的不明显。

看到这么多朋友，我肯定有疑问。以上四名运动员身体素质都很好。为什么他们都没有腹肌？主要原因是篮球是一项强调对抗的运动。他们不是职业健美运动员。他们练习身体是为了增加对抗，而不是为了反映肌肉线条的美。在身体脂肪率不超标的情况下，他们还需要一些脂肪，这样攻防两端都有更多的优势。因此，他们不会刻意练习腹部肌肉。在NBA历史上，他们曾与超级巨星战斗过，他们的腹部肌肉不会太明显。没有适当的脂肪保护自己，很容易受伤，这就是为什么这么多强壮的男人没有腹部肌肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

NBA级别的球员都非常的壮，但是壮并不代表着肌肉好看，球员的壮非常有实战性，健美运动员的身体腹肌非常好看，但是美观就不一定实用，而且肌肉大线条明显就说明力量强是一个误区，也有不少的人好看的肌肉是吃蛋白粉练出来的，NBA的球员都是实打实的muscle。

而且，实际上一些锻炼腹部肌肉力量的动作如果不规范的话很容易造成腰部受伤，所以在腹部肌肉的锻炼并不是球员锻炼的重点部位。

篮球运动员的体脂率也是腹肌明显与否的关键因素，掘金队的约基奇就是个小胖子，但是也并不阻碍他在赛场上翻江倒海！

一些内线球员是需要吨位的，需要用体重来进行对抗，所以体重会上升，体脂率也随之上升，腹肌则没有那么明显，但肌肉都在脂肪下边，这层脂肪也在一定程度上保护球员的健康，是有很多益处的。

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