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皮肤缺水而且很粗糙怎么改善？
皮肤,粗糙,肌肤皮肤缺水而且很粗糙怎么改善？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
作息规律，心态好，多吃水果，定期保养
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤粗糙应该多吃水果，勤喝水，适量补充维生素E，注意保养就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤粗糙和皮肤缺水、清洁不到位、熬夜等因素有关。如果想要改善这种情况，则要选择适合自己肤质的化妆品，每天早晚用温水清洗面部，一周敷保湿面膜2-3次，可提供皮肤所需要的水分。平时不要熬夜，在十点之前上床休息，晚上十一点是肝脏排毒的时间，如果在这个时间还没有进入睡眠状态，不但会使皮肤看起来暗黄、没有光泽，还容易使面部出现雀斑或黄褐斑。另外饮食注意辛辣、油炸食品不要吃。因这些食物食用后，对皮肤有刺激会使皮脂腺分泌旺盛，导致油脂大量堆积，使皮肤上出现痘痘、毛孔粗大、黑头，多吃新鲜的蔬菜水果，可补充皮肤所需的营养物质和维生素，能改善皮肤粗糙的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肺主皮毛，肺对皮毛有营养作用，肺主治节，调节全身气机，对肌肤外表起滋养作用。1.内部，先从调理肺开始，白色入肺，常食白色食物可以调节腠理肌肤，可以调节水液的腧布、运行、排泄，推荐食物有莲子，山药，莲藕等；2.外部，注意用保湿面霜，如果在北方，记得用加湿器，如果接受运动，另外适当做些有氧运动，出出汗，加强新陈代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的皮肤没有你想象那么缺水！
回答于 2019-09-11 08:43:50
造成皮肤粗糙的原因有很多，比如缺水，不当的生活习惯，营养不良等。皮肤粗糙也是人体衰老的一个表现。
方法/步骤
1 补水是首要的。大部分人皮肤粗糙都是因为缺水。特别是那些体质是干性皮肤的，表现就更为明显。而干燥的环境，比如寒冬和盛夏都是最容易皮肤粗糙的时候，因为这时最容易缺水。缺水我们就要补水，人体本身必须每天要摄取足够多的水分，而皮肤补水，补水护肤品必不可少，也要定期敷面膜等等。
2 一定要多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素A和B族维生素，而我们的身体如果缺乏这些就很容易粗糙了。所以必须摄取足够。胡萝卜，番茄，木耳，橙子，莲藕等都是维生素含量很高的蔬果。
3 一定要注意防晒。你肯定知道紫外线的强烈照射容易让我们的皮肤变黑长斑，其实不止如此，强烈的紫外线也会容易使我们的皮肤粗糙哦。所以不论是防止变黑防止长斑，还是防止皮肤粗糙，我们平时都一定要做好防晒。出门防晒霜遮阳伞或遮阳帽都不能少哦。
4 选择合适的化妆品。现在的人都爱美，化妆品的使用就很频繁了。化妆品是直接接触我们的皮肤的，而且时间一般都是一天相对较长。所以化妆品的选择和使用就很重要，否则直接危害到我们的皮肤，粗糙就是其中的一种表现。化妆品我们一定要选择适合自己肤质的，尽量选择那些天然成分多，化学成分少的，睡前一定要将化妆品卸干净，然后用洗面奶洗干净，再好好护肤。
6 尽量改掉生活中的一些不好的习惯。比如总是熬夜，总是在外面吃快餐，总是吸烟喝酒等。有些人不以为意，觉得这些习惯对于现在的人来说很正常，但事实是长期在这样的不良习惯下，我们人体的新陈代谢就会下降，皮肤只会越来越干燥，加速了我们皮肤的衰老。所以，我们要尽量改掉这些不好的生活习惯，不论是为了皮肤的改善还是身体的健康，都很有必要。
有条件的，可以定期去美容院做针对性的皮肤护理，也可以有效的改善皮肤粗糙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜多喝水，每天早晚水乳要搽上，基本就好了
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