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备孕需要吃点什么?
精子,叶酸,胎儿备孕需要吃点什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我有话说
我从去年6月份开始备孕,从备孕开始便吃的清淡,水果什么的可以多吃,垃圾食品我基本没碰过,每天都是在家吃饭,每天要保证一个鸡蛋的摄入,可以少量的吃着肉食进补,因为我有多囊卵巢,身材有些发胖,医生建议多吃牛肉,鸡蛋,牛奶,粗粮之类的。配合调理月经的中药,凉的辣的绝对不可以吃,那时候正是大夏天,不让吃凉的是一件多么痛苦的事。
为了宝宝我忍了,喜爱垃圾食品的我从去年到现在一口没吃过,每天还要喝超级苦的中药,三个月后,我真的怀上了。
期间我也在运动减肥,早上跑步,晚上散步,体重控制得还不错,从我怀孕到生长了30斤,应该还不算增长太多吧。
怀孕前我没吃叶酸,因为不确定自己什么时候能怀上,怀孕时吃了大量苹果,葡萄,猕猴桃,每天一瓶纯牛奶喝了前三个月和后三个月,现在宝宝三个月非常健康可爱,皮肤白皙眼睛也很大,祝大家都顺利怀上健康的宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:必须吃3个月的叶酸,防止畸形
2:夫妻一起做孕前检查,确保孕前有一个健康正常的身体。
3:孕前补碘,碘有助于胎儿大脑发育。
4:保持适当的运动,因为运动能调节体内激素的分泌。
5:把握最佳同房时间,使受孕较为容易一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕前吃叶酸和怀孕后也要吃,防止宝宝畸形的
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸
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