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备孕需要吃点什么?
精子,叶酸,胎儿备孕需要吃点什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
备孕需要吃点什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
许多人都知道,在怀孕前,备孕也是很重要的,在备孕期间,要注意的事项做的好,可以预防许多不必要的事情发生。
那么,在备孕期间,要注意些什么呢? 女性在备孕期间不能喝酒,不能喝咖啡,不要吃辣的东西,冰的东西最好也少吃,也不要随便吃药,有什么不适感要去看医生,逼不得已要吃药也一定要在医生的指导下用药。
饮食方面尽量多吃些绿色的蔬菜瓜果,可以帮助胎儿补充叶酸。属于大补类的药物例如桂圆、人参,这些食物太补,对于怀孕可能不利,所以最好不要吃太多。还有味精酸菜松花蛋,这些含有重金属比较多的食物都不建议吃,巧克力也要少吃,因为巧克力的热量比较高,容易引起便秘。
怀孕了最好不要经常上网辐射,对宝宝发育不太好。 特别要注意烟酒,如果女性平时有吸烟喝酒习惯的,在怀孕之后还吸烟喝酒的话,会严重影响受精卵和胚胎的质量,引起早产和流产的可能,而酒精能够迅速的通过胎盘进入胎儿体内,容易造成胎儿发育异常,引起胎儿智力障碍,导致心脏缺陷,四肢畸形。 如果饮酒量过大,吸烟时间过长的话,对孩子危险,危害是很大的,在备孕期就要开始戒烟戒酒,成功怀孕之后,孕妇应该要做到滴酒不沾,特别是孕前期,在此期间是胎儿大脑发育最关键的时候,需要绝对忌酒,也不要吸二手烟,因为吸二手烟伤害也是很大的,会影响精子和卵子的质量。
还有一些用药禁忌要注意,夫妻双方在孕前服药,容易影响胎儿的生长发育。很多药物对男性的精子质量产生不良影响,比如说抗组胺类药物、抗癌药物、左氧氟沙星类、类固醇药物和利尿药,这些容易影响胎儿发育迟缓,行为异常。但有孕妇禁用标识的药物,也千万不要吃。
胎儿的神经系统构成主要通过蛋白质、脂类物质,蛋白质主要来源于瘦肉、鸡蛋、牛奶等,每天保证适量食用。脂质类的食物主要来源于坚果,比如说核桃、花生、瓜子等,每天吃一点就可以的,当然营养元素也是很重要的,备孕的时候需要口服叶酸或复合维生素,可以补充所需的各种维生素。 备孕是男女都要一同进行的,这样才能好孕,可以保障胎儿和孕妇的健康,避免孕妇和胎儿受到一些不必要的伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕最大要准备的是放松自己的心情,这比任何什么都重要,心情太紧张了就很容易导致受孕的几率。每天锻炼身体,身体不能太胖,不能有太多脂肪,也不能太瘦,保证营养均衡!
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸,吃一些清淡的,有营养的
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕前三个月可以吃叶酸,要保持好的心情,多吃水果蔬菜,多运动,另外可以买点艾泡脚 ,多吃黑豆
我之前备孕半年都没怀孕,去医院检查是多囊,吃了三个月的英达,开始去医院促排,通输卵管,输卵管不是太好,促两次没怀孕,,医生让理疗,我说再促一次吧,结果那个月怀孕了,现在宝宝4个月了,我还是挺幸运的吧。主要那个月家里事也多,怀孕的事也没放在心上,每天晚上用艾泡脚(用艾泡脚还是听别人说的,他们好几年没怀上,用艾泡脚怀孕了[呲牙])所以我也尝试了,结果真怀孕了。女的多吃黑豆,促进卵泡发育。
总而言之,备孕想吃什么就吃什么,保持好的心情,多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕前三个月吃叶酸
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕前两三个月要开始补叶酸,可以预防神经畸形,多喝豆浆等一些高蛋白的食物,根据自身条件调整饮食,吃一些温和食物,把身体调整好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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