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讨好型人格是病吗?需要心理医生的治疗吗?
人格,自己的,的人讨好型人格是病吗?需要心理医生的治疗吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
⭕然后,要开始停止讨好任何人,包括自己亲近的人,画出自己的界线,有自己的边界。越是有边界、有原则的人就容易受到别人的尊重。
✔人生除了生死没有大事,要明白讨好他人的行为是无意义的。
⭕培养内心的充实感、富足感,培养一件能带给你成就感的爱好。
✔把注意力放到自己身上,一旦发现自己去在意别人的情绪和态度,就在心里告诉自己,你不高兴没什么大不了,都没有我自己开心快乐重要。
要是有人对你失望,说你不那么好、善良、宽容、热心肠了,你就在心里说:随便,我知道自己是好的就行,跟你计较,我还不如去想办法多挣钱让自己开心快乐呢。
❗❗❗ 一定一定要每天提醒自己、反复练习
改变是需要时间和练习的,不可能一下子改变的,你的认知、惯性、惰性、潜意识还是那样的,所以要持之以恒的坚持练习,对自己有耐心和信心。
加油,祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是病是性格,也可能是不自信的表现!一般讨好别人的人无非两种,自己太弱,想通过讨好来获取强者的认可,他绝对不会讨好比自己更弱的人!当然根据讨好别人的出发点和目的,我会把讨好者分成两类!一类是完全为了自己趋炎附势,谄媚溜须,没点真本事,想通过拍马上位的。这种人我是挺讨厌的!而且我相信既然能做领导,那领导人也不吃素的,他们也会识人!这样的讨好注定不会有好结果!一种讨好可能是太过“善良”,善良到没有棱角,觉得想和每个人搞好关系,想通过放低姿态来讨好趋附他人,这种讨好的初衷也许还是好的!只不观念跑偏了!可能是不自信,也可能是还没认清现实,这个世界是强者的世界,有实力的决定规则!适当圆滑是需要的,因为我们生活在复杂社会!但你终将明白,与其讨好别人,不如强大自己,厚积薄发!毕竟这个社会是现实的!等你强大而自信时,想必你也不需通过讨好他人了!当然讨好应该还有其他情况,比如讨好女友,讨好朋友。。。那个就是方面的可能是珍惜对方了。不管怎么样,凡事要有度!外圆内方方可始终!
回答于 2019-09-11 08:43:50
讨好型是一种沟通模式,只是人格特质的一部分。
如果,讨好型沟通模式,造成无法正常工作或生活,且时间大于6个月,形成心理焦虑,甚至抑郁,一般不需要心理治疗。只需意识到自己沟通模式的优势和劣势,自行调整即可。
讨好型是萨提亚五类沟通模式的一种。讨好型的人,无法拒绝别人,无论内心如何想,总是对别人说“是”,无法说“不”。
讨好型的形成,与原生家庭有关,受小时候与主要抚养人之间的互动模式影响。比如,总是无法得到父母认可,总是被指责或打压,很难得到肯定和赞扬,缺乏父母和家人“无条件的爱”。孩子为了得到父母的爱,只能尽力满足父母的期望,以得到一点点肯定和赞扬。长此以往,这些孩子形成了讨好型沟通模式,即便长大进入社会和亲密关系,也很难改变。
讨好型的人,敏感脆弱,缺乏信心,对肯定、赞扬、爱极度渴望。但是,他们也能够很快感受到别人的需要,有较好的同理心,只是忽视了自己的需求。通过压抑自己去满足别人,以便得到别人的接纳和认可。他们将本应对外的一些“攻击”内化,会给自己造成心理负担和困扰。
讨好型在意识到自己沟通模式的特点后,生活中应注意以下几点:
1.接受自己和世界的不完美,接受自己不是全能的现实。
2.划清自己与别人的边界,只负责自己应该负责的部分。
3.安抚曾经被否定的创伤,明白自己已不是过去的那个孩子,现在有能力自己爱自己。
4.增强自信和自我认可,不以别人的评价来评定自己的价值。
5.当自责和内疚时,问自己是否过多的承担了自己不应承担的责任。
意识到自己的特点,就是改变的第一步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
呵呵!老农看不能算是病,可以说是人之常情,尤其是中国人从小接受的就是仁义礼智信!得罪人就不认为是什么好事,啥事都讲究和为贵!讨好型人格就自然而然了!人们虽然似乎知道好像有什么不妥,但也不太清楚从哪里改变!
回答于 2019-09-11 08:43:50
讨好型人格其实就是拍马屁,喜欢在上级面前表现自己 得到上级领导的赏识,工作中生活中都会有这样的人存在 也包括我自己 只是不明显罢了
这类人也分为两种:一种是只光靠嘴巴说而不实际行动 另一种就是做了之后再说, 勇于表现自己不是一件坏事 但要有尺度
这类人并不是心理有病 只是单纯的想得到领导和老板的赏识,像追女孩一样 也是想得到她的芳心 讨好也是一种追求、渴望达到自己的目的 的手段
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