您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
要怎么把大肚子给消下去？
肚子,大肚子,腹部要怎么把大肚子给消下去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
坚持运动，不要久坐，不要吃热量高的的食物！还有就是把湿气去掉，不然腰围很难减掉
回答于 2019-09-11 08:43:50
多走路，忌口，晚上少吃主食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有孩子就生，
不是怀上了就练，
管住嘴（不是乱节食，而是调节饮食），
迈开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿。如是孕妇就把孩子生下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你得明确你是啥原因导致的
1.你全身都胖，那很简单，管住嘴，迈开腿，节食+大量运动，全身瘦了，肚子自然就下去了。
2.仅仅肚子大，又分几种情况，如果整个肚子都大，肉松弛，多半是脂肪堆积，全身有氧运动的基础上加强腹部锻炼，卷腹、平板支撑都很有用，如果肚子肉紧实，小腹突出，有可能是骨盆前倾，平时注意姿势，可以在网上找视频练习收缩骨盆的动作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是迪卡侬有一款无座的骑行健身的那么个东西，骑上明显肚子使劲，我这挺胖，骑了几下真上不来气，长期锻练肯定有效果。别一个方法每天要走二万步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，饮食合理，不贪图酒肉，
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身呀！多吃蔬菜。少使用碳水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多运动
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |