您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一胎什么都不懂没有收腹，留下大肚子，等到二胎的时候还能补救吗？

收腹,二胎,自己的一胎什么都不懂没有收腹，留下大肚子，等到二胎的时候还能补救吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一胎什么都不懂没有收腹，留下大肚子，等到二胎的时候还能补救吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是可以补救的。

女人生孩子就如新生，我也是第一胎的时候没注意这个情况，然后生完第二胎就立刻用收腹带，并且少吃多餐，配合了适当的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是一胎没有管理身材，但是影响不大。二胎后，就发现自己变得膀大腰粗，于是我在产后42天时咨询了医生，医生建议我做盆骨、盆骨肌和腹直肌修复。后来我也问过周围的朋友及相关专业人士，医院做这些只有机器，一般手法加机器比较有效，于是我就去专业的产康中心做了全套的机器和手法，效果很明显，腰身的肌肉明显紧致了。只是经验之谈，希望对你有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以补救的。首先我们要知道一胎为什么留下大肚子。多数是产后腹直肌恢复不到位。肌肉无力。所以留下大肚子。这正是为什么二胎妈妈更难难恢复。因为经历两次的孕育过程，肌肉无力的状态更加明细显。

那么我们在一胎没有恢复好，仍有大肚子的状态下怎么样在二胎时补救回来呢？

1.首先多食用高蛋白食物，高蛋白有利于肌肉的恢复。切记不可以盲目节食造成肌肉流失，松垮下垂。所以饮食均衡很重要。高蛋白食物有:鸡蛋，鸡肉，鱼，虾，牛肉等。

2.刚刚生完二胎一定绑裹腹带。有助于肌肉的恢复

3.做产后修复的瑜伽练习。瑜伽相对其他运动来说更舒缓一些。产后修复最简单的练习是臀桥式，让内脏上提，收紧臀部后背。配合呼吸。将腹部的腹横肌腹直肌都收回去。自然就瘦了。

臀桥式-平躺在垫面上，屈膝双脚抵近臀部。吸气提臀向上，呼气上腹收下腹收大腿内收肌收。





回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是一胎没有管理身材，但是影响不大。二胎后，就发现自己变得膀大腰粗，于是我在产后42天时咨询了医生，医生建议我做盆骨、盆骨肌和腹直肌修复。后来我也问过周围的朋友及相关专业人士，医院做这些只有机器，一般手法加机器比较有效，于是我就去专业的产康中心做了全套的机器和手法，效果很明显，腰身的肌肉明显紧致了。只是经验之谈，希望对你有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝妈妈们祝你们好运喔

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，我就是这种情况，只要不是剖腹产坐月子就要开始绑着束腰带。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是可以补救的。

跟题主情况很相似，在我生一胎的时候也没有特意进行身材的管理。但是在二胎即将出生时就关注了这个问题，并且在二胎出生后，住到了月子会所，并且根据自身的情况特意安排了各种恢复项目。一胎是顺产，二胎是剖腹产，剖腹产完成后就立马上了收腹带，在月子期间也一直坚持在用收腹带收腹。月子以后收腹效果还是比较明显的。正好生产的时间是在冬天，收腹带穿在衣服里面还不明显，所以对于身材恢复来说是一个比较好的助力。如果出生孩子出生日期是在夏天那么舒服，可能是一个比较煎熬的事情，因为产后会大量出汗。

正如上面所说，收腹带会有比较好的收腹效果，但是最好的效果是由坚持来支撑的。产后产妇比较虚弱，且还要照顾孩子，比较劳累，很多新手妈妈可能无法坚持下来。在这里我要特别强调一下，坚持真的特别特别的重要，想一想自己的好身材，前面受的苦都不算什么。

如果宝妈时间和条件都允许的话，建议做一些其他的恢复项目，如盆底肌修复，盆骨修复，副职级修复等。 基本上大家只会生两个孩子，如果一胎没有调理好的话，建议还是要珍惜二胎的调理机会，毕竟身体是自己的。

 1/2    1 2 下一页 尾页