您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何预防脱发?
头发,头皮,维生素如何预防脱发?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何防止脱发?
谁都不想自己还是年纪轻轻就出现了脱发,甚至是那种秃顶的款式。脱发的原因有多种,其一重要的一个就是遗传。家族中倘若爷爷、爸爸都有秃顶,那么自己也会是秃顶。这就是遗传脱发,这类脱发都是直接秃顶,遗传脱发的确让很多人困扰。
除了这个遗传脱发,还有其它原因,比如生活压力大、营养不良等。长期感觉压力大,会使得毛细血管痉挛,那么头发生长需要的营养物质就得不到供应,头发也就会出现脱落。
说起生活压力大,不妨多爬山、听音乐等来化解压力,我们早晚可以多按摩头皮,促进血液循环,这些都是能很好的防止脱发。当然是其它饮食方面,可以防止脱发,每天营养均衡,多吃一些对头发生长有利的食物,比如鱼、牛肉、黑芝麻、香蕉等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,不要熬夜,最好是在晚上11点到凌晨2点之间可以处于熟睡的状态,这样就可以平衡DHT的分泌。
第二,少吃辛辣油腻食物。老生常谈的事了。
第三,多吃包含维生素A和维生素B的水果和蔬菜。
第三,多做有氧运动,让身体新陈代谢保持平衡。记得哦,是有氧运动,不是无氧运动!
第四,如果头皮油,用柠檬水洗头。柠檬汁几滴,清水一杯,混合之后,用于洗发后冲洗头发。
第五,头皮油的话,买些好的喷雾用来保湿,也挺不错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生,健康的生活方式,别熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
特别像斑秃、脂溢性脱发需要精神放松。另外按摩对于改善头皮的血液循环,是非常有帮助的,可以按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部。在日常生活中,要保持均衡的膳食结构,多吃一些含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果、红枣、蛋、奶,这些食品都有助于防止脱发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持乐观轻松愉悦的心态,遇事不往心里去?早睡早起,不熬夜,养成良好的生活习惯!
上一篇:音乐剧、话剧都有哪些比较好看的?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |