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女生如何养头发，让头发长得快？
头发,头皮,毛囊女生如何养头发，让头发长得快？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女生如何养头发，让头发长得快？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生想要头发长的好，就要先知道健康状况会影响头发的质量。从中医的角度，头发是“血之余，肾之华”，也就是说头发质量的好坏，与气血有关。
所以想要头发又光泽、柔顺、长的好，就要注意脾胃、肝肾的滋养。
肝血充足，头发便能得到足够的供血;
肾藏精，其华在发，毛发的营养虽来源于血，是否有生机却主要看肾。
想要头发长的好？
少熬夜
长期的熬夜，损伤肝脏，也会导致气血不足，头发也会更容易油腻，没有光泽。除了干会受伤，肾也一样会损伤。
不吃太咸
吃太咸，会增加肾的代谢负担。
正确的洗发洗头的水温不宜过烫，水太烫容易损伤头皮，特别是冬天，导致头部皮肤干燥缺水，不仅容易掉头发，还会出现头皮屑。
一周洗头次数，可以根据自己头发的状态，来判断是否需要每日洗头，如本身头皮比较干燥的女生，可以两三天洗一次头。适量的皮脂分泌的油脂，是可以保护我们的头皮的。
吹头发
吹风筒一般都会有几个档，冷风、暖风、热风。吹的时候，风筒离头发30cm，洗完头发用毛巾吸掉一部分水分，风筒吹到8分干，剩下2分自然干。
多按摩头皮
用木梳子梳头发按摩头皮，让气血往上升，也可以滋养头发。如经常扎头发的女生，头皮被扯的很紧张，梳头可以缓解紧张的头皮，也可以梳掉黏在头发上的灰尘。
多吃补气血、养肾、补脾的食物
如：八珍汤、五红汤、山药粥、小米粥、红枣、黑米、黑芝麻、核桃等等...
食物的选择需要辩证之后，吃合适的才能滋养身体。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
女生如何养头发，让头发长得快？
常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。 要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。 头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。
在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。
在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。 头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
人头发的生长速度平均是每月1厘米，有快的比这个能多长2、3毫米，因每个人的体质等等因素和营养保养的不同而不同。以下这些可以促进头发生长而且乌黑健康。内养外护是比较好的办法:
1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。
2.早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。
3.按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。你用点营养发膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)滋补生长所需要的营养。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不洗头
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要烫染多梳头
回答于 2019-09-11 08:43:50
少熬夜，多补补，少洗头
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用过一个很好的方法，就是经常用梳子梳头，早上和晚上各要梳一次充分的按摩头皮，这样头发能够长得又好又快又亮
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