您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心理出现问题，怎么解决？
心理疾病,自己的,心理问题心理出现问题，怎么解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓心理疾病只是一个称呼或者说标签，一般人不要这样给自己贴标签。
心理或者说情绪状态不好，是每个人都会有的经历。就像我们感觉到冷和热一样，是我们本身对外界环境的一种反应，所谓的心理疾病是我们的认知对外界的一种反应。
冷了热了我们可以用添减衣服或者开空调等办法来应对，心理问题一样，我们可以通过改变我们的认知或者换一个环境来应对。
心理疾病是一个外来词，其实就是我们所说的自身修为。我们的文化信仰就是儒道佛三家合一的哲学思想，儒家教人拿得起，佛家教我们放得下，道家教我们想的开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
积极接受帮助和支持
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是国家二级心理咨询师。在日常生活中，我们经常出现各种心理问题，也会造成各种心理困惑，对于我们的生活和工作都带来了很严重的影响。那么如果出现了心理问题，怎么办呢？
首先：我们需要知道自己的心理问题出现在什么地方？是因为什么原因造成自己的心理出现了问题。知其然知其所以然。
其次：当我们了解到心理问题出现在什么地方，接下来就要对症下药了。是人际关系问题，是情感问题，是职场问题还是个人性格问题。
其三：可以尝试找自己的好朋友进行倾诉，因为朋友的陪伴和说话可以让自己的心理释然，可以让自己的心理放松。
其四：轻度的心理问题可以通过唱歌、跑步、骑行、旅游等活动方式进行减压。因为人的心理问题可以转换成一种情绪体验，从而让情绪变得更好一些。
其五：如果自己不能调整，找朋友也不能解决心理问题，那么就可以去找专业的心理咨询师解决问题了，因为专业的心理咨询师运用专业的心理咨询技术和方法去帮助来访者找到问题的症结所在，从而解决来访者的心理问题。
其六：遇到心理问题了，自己不要慌张，相信能够解决的，自己解决不了，还有很多人一起帮助解决的，所以对自己要有信心。
以上为我从心理咨询师的角度进行的解答，希望有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我们的身体或者心理出现问题的时候，正是自身发出的“预警信号”，因此，我们自身一定要重视起来，积极调整或治疗。
心理疾病目前有焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症、双相障碍，严重的有人格障碍。对于普通的心理疾病，如果不影响生活功能，一般经过自身的心理放松和调整是可以克服的。但是，对于严重影响生活功能，不能学习，不能工作的心理问题，一定要到专业的医院寻求心理治疗师的帮助。
不管是求助心理治疗师或心理咨询师，还是自我的心理调节，自身必须有”能够克服心理疾病“的信心与信念。对于心理问题，信心与预期尤为重要。一定要坚信，自己能够在别人的帮助或自己的努力下能够克服问题，不然的话，估计”神仙“也救不了你。对于治疗师的建议，一定要积极配合。
在心理治疗领域有一种疗法叫认知行为疗法，对于普通的心理问题，我们是可以通过改变自身的认知观念，进行有效的行为训练来加以克服的。很多不良情绪与行为的产生，其实并不是问题本身，而是我们自身不良的认知观念造成的，因此，通过改变认知观念，加上行为训练，在一定程度上是可以改变问题的。
多读些心理学方面的书籍，一方面可以帮助你认识自己的心理问题，同时也可以帮助你树立正确的认知观念。还有很多心理自助方面的书籍，可以帮助你建立有效的行为方式，你不妨可以试一试。
克服心理问题，是一项长期坚持的行为，不可”三天打鱼，两天晒网“。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我就是一位心理疾病的患者，我来说说我是怎么对抗心理疾病的吧。
我不知道你所指的心理疾病是什么，不过现在人得的大多是抑郁症和焦虑症吧，而我应该是抑郁症。是的，我应该是抑郁，但没办法给你个准确的答复，因为我并没有看医生。
十多年前，因为情感上的问题，我离婚了。之后的几年里，我对一切都失去了热心，行尸走肉似的活着。慢慢的，我开始反感睡觉，因为睡中常会哭醒。在后来，情绪也容易失控，崩溃。最后就产生了自杀的念头，为之困扰了两，三年，并开始有准备的行动了。
我对自己的心理变化也有所查觉，并有了对抗的想法。我还有女儿要抚养，还有父母和姐姐对我的关心，我觉得我不能这样放弃自己。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |