您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心理出现问题，怎么解决？
心理疾病,自己的,心理问题心理出现问题，怎么解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 从事销售工作，但是自己工作不在状态，通常反应感觉比别人慢半拍，做不出成绩，不爱和某些同事说话，感觉对方都是有目的性的
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
成绩的所在，才是人的最基本的像征。先不谈人的成绩的是否，每当发现自己的脆弱一面时，就该正确去面对。其实每个人都有脆弱的一面，都在想把这个脆弱变为动力。要知道成績是平时的努力，日復一日，一點一滴创造出来的。只有坚定的信念，方可完善不足。坚强的人，可以把所谓困绕从脑海中统統刪去。谢邀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
成绩的所在，才是人的最基本的像征。先不谈人的成绩的是否，每当发现自己的脆弱一面时，就该正确去面对。其实每个人都有脆弱的一面，都在想把这个脆弱变为动力。要知道成績是平时的努力，日復一日，一點一滴创造出来的。只有坚定的信念，方可完善不足。坚强的人，可以把所谓困绕从脑海中统統刪去。谢邀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理问题有很多种，你的问题比较笼统。
但现在比较普遍存在的是抑郁的心理情绪，因为社会压力过大所导致的。
通常解决心理问题的途径就这样几种：
1、自我调节，找到合适的情绪出口
2、自我接纳，原生家庭会给我带来很多心理的影响，学会认知自己，接纳过往。
3、社交倾诉，医者不自医，社交是心理治疗的流通货币，能给你积极的能量。
4、专业辅导，通常如果一个人没有办法依靠朋友的陪伴和自我调节，就需要专业的心理医生指导，但一般不需要。
5、药物治疗，如果真的达到了一定程度的心理问题，就应该及时去治疗，但药物终究不能彻底改变你，能改变和拯救你的只能是自己！
加油！
关于心理问题还有以下的内容供您阅读！
一、重新定义抑郁，不给自己贴标签
抑郁是一种心理上的感冒，其实它并不可怕，只是很多时候，我们给它赐予了思维定式般的标签，好像只要自己有不开心，对生活提不起兴趣，就是抑郁症的表现。
其实抑郁症本质上是心理对你发出的信号，希望让你可以更多的关注自己！
现在生活外在的诱惑和刺激越多越多，让我们很难有机会和自己的心理进行对话，在这个过程中，就会产生很多的冲突。
比如：
1、你内心的真实感受和外界对你的要求产生了不符，让你做你不愿意做的事。2、社会定义的成功标准，促使你不断的加班，学习，努力，但其实你并不开心。3、即便当你获得了外界看似的成功，但你始终对自己苛求，因为总有人比拟更成功，更优秀，你所有对自我的认可来自外在，一旦缺失，就容易造成内心的失衡，抑郁。4、欲望太多，能力太小，无助感，也同样会让你冲突不断，否定自己，看不起自己。
所以我们必须知道，抑郁并不代表抑郁症，我们每个人都会有不开心的时候，都有内心产生冲突的时候，我们只是需要被人看见，并不是自己真的不够优秀，而是我们那一刻看不见自己了而已。
当外界不能给你足够的认可时，你要知道，没有谁是被人完全喜欢的，但只有你可以始终喜欢你自己，接纳你自己，看见你自己！
二、接纳不完美，关注积极面
世间万物，都遵循能量守恒定律，你在哪里关注多了，另一反面势必就少了。
我们都是不完美的，如果我们只看到自己不好的那一面，我们会越来越关注自己缺少的，而看不见自己拥有的和美好的。
我们需要在最好的时候警惕风险，再最坏的时候看到希望。
而中庸才是我们内心最好的状态。
求全向外，关注外在。
求缺向内，关注内心。
我们把过多的注意力放在外在的成功和忙碌，自然也就没有能力填补内心的空缺。
而抑郁也正是因为我们过于追求外在所导致的，内心孤寂。
学着和自己相处，正确的看待自己，用正念的力量来武装自己，相信你一定能远离抑郁。
做最自信的自己。
三、写出害怕，直面恐惧
我们内心担心的事，往往会压抑我们最真实的想法，从而产生内心的冲突，引发抑郁。
而生活中，多部分我们所担心的事，通常并没有那么的可怕，是我们的恐惧感让我产生了恐惧，真正可怕的并不是我们所恐惧的事情本身。
比如：
有这样一个实验，让所有参加恐惧测试的受访者，写下当下让他们感觉到害怕的事情，并把内容留在实验室。随后让他们一周以后再回来拿走，当时这些令他们感到恐惧的内容。重新拿起的那一刻，他们突然都感觉不再害怕了。
为什么会有这样的现象呢？
很简单，他们产生恐惧的是当时的感受，但一周后这些担心害怕的事情并没有发生，也就是说他们已经抽离出了当时的那个环境。
从一个更理性客观的角度，看待当时自己的恐惧的内容和状态。
我们称之为，旁观者抽离。
生活中，我们需要具备这种能力，能发现和观察到自己的情绪，恐惧，抑郁等等，只有能认识到自己当下处于什么状态，才有能力和方法来帮助自己走出来。
就像如何让一个人快速的停止哭泣，最简单的办法就是让他站到镜子面前，看到自己哭泣的样子，通过镜子让自己抽身出来，那一刻他发现了自己，看见了自己。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |