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心理出现问题，怎么解决？
心理疾病,自己的,心理问题心理出现问题，怎么解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先心理有问题，要找出问题的关键，一般都会长期积压的人或者事让心理承受不了了，什么导致的，是工作的原因？还是生活遇到困难？爱情受挫，环境因素等等，先自我调节反醒一下，没有无缘无故的疾病，都是有原因造成的，有的时候也是自己的性格造成的，比如内向沉默寡言的，有问题别人不会知道，缺乏安全感。当知道原因所在，就是有针对性的去解决，一般都是有起因，经过，结果多方面的，一点点的去捋顺了，找个旁观者去说开了，换个思维去考虑问题也许就会解决，多沟通听听别人的意见，调节一下自己的心态，凡事要往好的一面去看，就像人们说：开心是一天，不开心也是一天。关键在于你怎么对待，不要每天瞎想，走出自己的小圈圈，多去看看外面的世界，相信自己。有病不可怕，可怕的是不敢面对。
回答于 2019-09-11 08:43:50
笑一笑，没什么过不了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理有问题.依问题描述是自己内心深处的自卑观和疑心重.不管工作中还是日常生活中能和你有交际的肯定是有一定推动关系的人.说难听一点用和被用的关系.没有这些关系自身无法成长和突破.想让自己成长就难免自己负重前行.慢慢培养自己坚韧的内心就好.
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要找到是生活上面还是工作上面出现心理问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁不曾有过心理问题？谁说没有谁撒谎。心理亚健康已经普遍化，而心理不健康也在扩大化。区别是，心理问题有的是临时的，有的是长期的，有的轻，有的重，有的可自愈，有的要就医。
感觉有了心理问题，自己首先要甄别是什么问题/症状。最不济也要能够描述在自己身上发生了什么事情、持续了多久和对自己的什么方面产生的具体影响。好一点的是有一些心理知识，能够觉察到自己的问题类别，比如抑郁倾向、过度焦虑导致躯体症状或者应激障碍。
接着是评估所经受的心理问题的严重程度。大部分人会去搜索，自评。我建议参考许又新教授关于神经症的评分标准，从持续时间、是否自知、是否能够自主摆脱和对社会功能的影响程度，来做自评。做完这第一步，很多人还会跟别人交流（匿名或实说），自己的情况是怎么回事，这是他评。如果还是不确定，或是百思不得其解，有些人会转向专业测评，更精准地了解自己的心理问题。
走完甄别、评估这两步，人面临选择：选什么方法治？
轻点的或固执的，一般选择“时间会治愈一切”，随它去，在生活中进行自我疗愈。在我国，大部分人不习惯求助，选择“自己扛”，死扛到扛不动。
还有的人，受困扰的重或心态开放些的，认为“专业的事交给专业人做”，选择我们心理咨询/治疗师。心理咨询和治疗领域使用的方式多不胜数，包括认知行为疗法、催眠、身心疗愈、家庭系统动力分析、萨提亚家庭治疗、完型、精神分析、舞动治疗、沙盘游戏分析、和艺术表达治疗。
心理问题实在严重的，会被（亲朋好友）劝或送去医院寻求精神科和药物支持，特别是神经症及心理不健康者。此时，真的很难过。
特别说明，社会功能健全（还能工作、上学、交际的）和基础人格健全者，可以多考虑心理咨询和治疗，同时避免草率用药或过度用药。
这个人群固然有机会实现自我疗愈，但要考虑自己的时间成本和机会成本，以及不可知突发伤害的概率。我曾和求助者探讨过，如果他及早觉察自己易被激惹的性格并积极寻求改变，他是否有可能不会犯事、不用服刑？他听完陷入了沉思。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确对待，放松心情，接受心理疏导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，先接纳自己目前有心理疾病的状态！
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