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心理出现问题，怎么解决？
心理疾病,自己的,心理问题心理出现问题，怎么解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这种能力是可以培养的，当我们能清楚的认识自己，我们内心也就逐步的走向强大，而抑郁的感受也会随之远离我们。
2019年，多留点时间给自己，爱自己，才有能力更好的爱生活。
希望对你有帮助！
加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，需要弄清楚是“心理亚健康状态”还是真的已经到了“心理疾病”的程度。
若是亚健康状态，其实每个人面对工作或者生活都会多多少少有不如意或者压力大的状况，若只是亚健康状态建议多多运动，我自己就是通过运动帮助缓解工作压力的受益人群，从中发现运动非常有效。心理的不爽（我是工作压力太大造成的），尝试过很多方法解压，比如什么都不管蒙头大睡，或者猛吃，或者用拳头对枕头相向，发现这些方法缓解只是暂时的，它没有办法排泄内心深处那种“累”。一次偶然机会，我发现骑行，当时我一天往返骑了170公里，回到家后整个人都累瘫的那种程度，休息一晚后发现内心的“疲惫”竟然被治愈了。犹如发现了新大陆——心理疲惫时“劳其筋骨”是可以很大程度缓解压力的。此后，跑步也成为我缓解压力的日常。非常建议大家试试。
另外，如果经过正规医院鉴定确实是“心理疾病”，那么就好好配合医生进行治疗是最好的选择。时代在进步，大家对寻求心理医生帮助的看法也都有了正确的认知。那种一听去看心理医生就觉得是“精神病”的认知是一些受教育层次低的人才会有的异样眼光，这些人的眼光不必在意。正确看待自己出现的问题，找对解决方法才能治愈自己。
人在这个世上生存已不易，善待自己；找对方法治愈自己，才能让生命焕发出光芒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要弄清楚什么是心理疾病;什么是心理障碍，什么是心理问题。
只有精神疾病和抑郁症是心理疾病的范畴。心理疾病需要去医院进行药物治疗;同时需要心理咨询师的帮助。
心理障碍和心理问题就不需要去医院了，去找心理咨询师就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、心理疾病的原因可能分析：
我分析问题是三元归一，心理疾病从身心灵三个方面入手。大多数心理疾病是理性过度，挤占了心灵空间，导致整体失衡，而心理疾病就是对外的一种表达，自己在这个世界无能为力啦。
1、接受自己的已经有心理疾病的事实。什么事情之所以痛苦，就在于不接受事情原本的样子。你有疾病了，然后你还不接受这个事情，那就double kill（双重伤害）。我不喜欢我丈母娘，我不接受她，我现在生活就很难过，自己跟自己过不去，很难受的。所以懂得接受心理疾病这个事情很重要，是你走向康复的第一步。
2、寻找精神科医生的帮助。精神科医生经过长时间的培训，对于心理疾病的认识和把握超出一般人的认知，你既然生病了，就敢于把自己交付出去，敢于把自己的疾病交给专业人士，相信医生，根据医生的指导用药，做康复训练，目前中国环境下是非常好的选择。
3、自我调式。你有了生理疾病就完整证明，你的认知模式和你生活的环境不符，环境你改变不了，只有调整你的认知以适应环境。自己一般不太容易看清自己，另外靠自己的力量重新发动自己也很难，这个时候最好找一个执业经验丰富的心理咨询师帮助。
ps.我个人的一些观点，有一些心理疾病并不是你真正病了，你的生理器质性东西并没有变化，是你所在的环境塑造了你的疾病，可以尝试换一个环境生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
心理疾病，比较常见的一类疾病，包括抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等心理疾病。
出现了心理疾病，需要积极的面对。轻微的心理疾病可以考虑非药物治疗，包括心理辅导、调整心态，转移注意力等办法，如果没有好转，就考虑药物治疗。如果刚开始评估，就是严重心理疾病，就需要积极的药物治疗。
关注自闭症儿童。
第一，心理辅导方面，这个需要专门的心理科医生帮助治疗的。而转移注意力，有很多具体办法，比如忙起来，具体可以是多干活，让自己没有闲暇时间来产生心理问题，比如一定程度上，能避免焦虑，因为比较忙，所以没时间焦虑。
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