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泡脚可以缓解手脚冰凉吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

泡脚可以缓解手脚冰凉吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

自古就有富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚也是可以养生的，累了一天。晚上用热水泡泡脚，可以起到解泛。注睡眠，又能促进血液循环。对于手脚冰凉之人，是可以缓解的。

像手脚冰凉的人可加红花来泡脚，起到活血化瘀的功效。还能促进血液循环，手脚冰凉的人还可用生姜煮水来泡脚。也可用花椒煮水来泡脚，还有的会用艾叶桂枝来泡脚。总体来说，温水泡脚对身体健康是有一定好处和保健作用的。时间最好控制在二十分钟以上为好，感觉身体细微出汗最好。足底号称人体第二心脏，百病皆因凉生。泡脚给人身体带来多少益处，要想身体好。每晚泡泡脚，要想更长寿，每晚把脚泡一泡。








回答于 2019-09-11 08:43:50

睡前泡脚，中午晒太阳，要捉升体内阳气，也可以每天睡前用45度左右的热水，泡脚20分钟，春夏正午的时侯阳气最盛，让阳光通过头顶百会穴进入体内，也是很好的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

纯属从西医角度来说，一个人手脚冰凉主要还是因为我们手脚本身就位于我们心脏远端，而且最主要的是个人手脚末梢循环比较差，但要解释泡脚是否可以改善手脚冰凉，西医是没法给一个很好的答案的！

为此我特意咨询了我们医院的中医科副主任相关问题，从中医角度是怎么看这问题的！

从这几年我们医院中医科接诊的手脚冰凉的人来看，大部分都是年轻人比较多，实际上按常理来说，年轻人应该是一个年轻气盛的时期，但是手脚冰凉的年轻人可以说是有增多趋势，最主要的原因是现在年轻人从小就缺乏运动，尤其是现在教育以及各种学习班压力传导下，真是可谓“不谈作业使母慈子孝，一谈作业鸡飞狗跳”，孩子学习压力不仅没有降低，连作父母的都大了，而在这种长期的压力下，不管是父母还是孩子都容易出现精神紧张，从而容易导致现在小孩从小就内分泌失调以及人体的末梢循环神经功能紊乱，最终导致手脚冰凉，不仅怕冷还容易感冒，女孩子则还可能表现为从小月经不调等。中医角度来讲：年轻人的手脚冰凉都属于阳气虚，即所谓的体内阳气不足，太弱，达不到我们四肢，所以就会出现手脚冰凉！

因此，要想改善四肢手脚冰凉，必须要从以下三点做起：

第一，增加运动量，可以改善我们人体血液循环；

第二，就是调整心态，避免过度精神紧张，尤其是不要长期熬夜加班，特别伤阳气；

第三，就是推荐一些中药调理，但是实际上很多人不喜欢喝中药，而且对于年轻人来说，有很多不喝中药的理由，因此，主任还特别建议可以使用泡脚来改善我们人体末梢的血液循环，因为我们足底有很多经络和穴位，通过泡脚可以刺激这些经络和穴位，同时还建议可以在泡脚温水中加入一些温阳、活血及通络的药材，比如红花加桂枝各10g，先熬制十几分钟后加入泡脚水中，每天泡脚15-20分钟即可，长期坚持可以有效改善末梢循环功能。

所以，有效的泡脚是有可能改善手脚冰凉的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可能的事！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的体会，泡脚有很多好处。不光能缓解脚凉，还能缓解疲劳，防治脚裂，脚后跟痛，睡前用温水泡脚，还能改善睡眠。这是因为，脚上有好多穴位，其中，泡完脚后，向前推揉足心的涌泉穴，能暖身，降压;按压太冲、按揉太溪、太白三个穴位，分别能平肝降压息怒、滋阴去火利咽、健脾助消化。不妨一试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，泡脚是个非常好的养生办法，但是需要日以继日的去坚持，才能有疗效。脚底有人体整个的反射区经过热疗刺激，可以促进反射区的血液循环，从而起到调节身体各个功能的作用

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