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在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？
自己的,心情,不好在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会先让自己静下来，把事情复盘几遍，找到原因，如果原因是自己的情绪低落导致，那么我会回想自己经历的很多事见过的很多人，有很多经历更加痛苦的人都能坚强的活着，我为什么要这样？
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，大部分和做什么无关，和关注点有关。
心情不好的时候，千万别一个人去做听不见笑声，看不见笑容的事，那样只会越来越闷，心情更不好。
说下我的方法，你可以做个参考。
我心情不好的时候，会一句话不说，能这样过一天，到晚上就买点零食，在屋里看动画《猫和老鼠》《喜洋洋》之类特别幼稚，并且思维特别简单的逗人发笑的动画。
那个时候我把自己的关注点，完全就放在动画上，让自己什么都不想，就是简单的看，觉得猫好笨，动作好逗。灰太狼太逗了，这样把自己当成小孩子，慢慢地心情就会好很多。
其实生活中，并没有那么多不开心的事，都是自己想不开，想开点，就什么都好了。
最后祝你开心每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时一个人找一个清净的地方哭一场就会好一些，在生活中，我们的心情会随着天气的变化和一些生活琐事而有了坏的情绪，时间久了就会积压在我们的身体里，会对我们的身体造成心理上的不舒服，这个时候虚要我们及时排解出去，排解坏情绪的方法很多，因人而异，比如上街花钱买东西，听音乐，再比如大吃一顿，或者出去跑步都是调节不好心情的好办法，对我而言，我一般大哭一场，就会感到身体一下轻松了许多，或许我们需要不定时的给身清楚一下多余的垃圾，这样对我们有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去逛逛，买好吃的好喝的，看喜欢的电视电影
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已经到了看透一切的年龄了，没什么事过不去的，就不生气了
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法很多，每个人都不一样，找到使自己舒服的方式就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在心情不好时，常常暗自流泪，一遍遍在想为什么会这样！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态决定一切 诗人王国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。 你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。
要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。
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