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在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答，心情不好时，首先要弄清心情不好的原因，为什么心情不好？就自己专门解决这个问题，怎么解决？

全凭自己的反复思索考虑，首先要积极向上，乐观的看待问题，只有自己劝导自己，开导自己，不要把事情看的那么严重，要用一分为二的心态看问题，什么事都有它的两面性，有负面的，就有它的正面的，积极发扬它的正面性，消弱它的负面性，（这时你的心情就会好多了）以积极乐观的心态分析看待你所厌烦的问题，（还要想到什么人也不会是一帆风顺的，谁都会遇到不开心的事，）这时在你的心态中，就会“潜移默化”的轻松了一些，在深层次的宽慰开导自己，就会感到你的心情“雨过天晴，太阳红"，这样你就会快速的抵制你的负面情绪，也就是心情不好的情绪，试一试，马上你就会心情开朗，身轻如燕，喜笑颜开。供参考！谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

10几年前有那么几年，我的心情没有一天是好的。白天工作我不去想太多。到了晚上休息时，肯定大哭一个小时。直到把眼泪哭干，眼睛哭肿，心情就平静了很多，然后倦倦的睡去。早上起床又是一天的忙碌。这种现象持续有几年。我发现人在最难过的时候，就尽管哭一场，不要憋在心里，哭完心情立马好转。后来只到今天，我才知道自己在10年前以经得了抑郁症了。从买上房子，孩子结了婚。我的心情好了些许。但有时候还是悲观厌世。刚过50岁的我脑袋里就在想老，病，死的问题。越想越觉得对未来没有了生趣。人，究竟是为了什么活着。
农历3月初8父亲突发耳石症，至今头脑模糊，一撅不振。母亲也得过脑出血，身体又胖，照顾家里很是吃力。没办法我暂时照顾他们一段时间，等父亲康复了再说。
亲戚邻居都来看望父亲。父亲每每讲到自己突然发病，心里就悲哀不平抹眼泪。父亲和我一样的性格，一辈子血气方刚，没想到晚年患病时也是不堪一击。人越老越脆弱，越糊涂。真的，包括我老的那天也觉不会讲出今天所能讲的话。父亲是幸运的，有母亲和女儿陪伴照顾。我想到了我若有那么一天谁来照顾我？卧床不起时谁给我洗澡洗屁股。我附近的老太太卧床几年，因为每天都是用止尿裤拉尿在里面。儿子只把止尿裤扯走，却从来都没有帮母亲洗洗下身，结果老阿姨私秘处溃烂不堪。后来儿子才注意到了这一环节。现在哪里有儿媳侍候婆婆的？就算有，以我的个性怎么可能连累儿子儿媳，我也没有女儿，一想到自己也有那么一天，我就想选择宁愿现在去死。这些年，我很少掉眼泪。多的只是发呆，沉默。脑子里每天都在想关于死这个话题……
不管怎样，心里再苦再厌世。父母逐步走向暮年，我也只能无条件的陪伴。等他们都去了，我所有的责任和债务也都偿还了。我不想欠任何人的。到那个时候，我想，我想怎样就怎么样了。也许……





回答于 2019-09-11 08:43:50

答：博览群书

1、在知识海洋遨游，神韵俱佳。

2、打开知识大门，闯进知识宝库。

3、与书籍对话，保险指数上涨。

4、向书籍倾诉，畅所欲言、无所顾忌。

5、与高级者交流，心心相融。

6、即使不言语，懂我的书香气息扑面而来
















回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经有段时间，感觉都要抑郁了。无意在头条上看到岳云鹏的相声，从此我知道了德云社。听相声让我心情瞬间好了起来，慢慢的我又步入正常生活。低落的心情，必须要及时调整，因为我们是中年人，肩上有责任也义务！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，人都有心情不好的时候，这是最正常的事情，自己要明白这事，心情不好也不要太纠结！

如何让自己心情变好？有很多方法都可以尝试一下。

第一，让自己忙起来。专心做一件事情，全身心的投入，就可以忘记坏心情，忘记烦恼，心情自然会好。

第二，让自己动起来。到大自然中走一走，呼吸新鲜空气，放飞心情。或者，打球、跑步，锻炼身体，体育锻炼多出汗，可以舒缓压力，让自己忘了不愉快，心情很快就会调整好。

第三，让自己静下来。练习瑜伽，放空大脑，身体放松，让自己心静下来。回归自我，身心松弛，烦恼自然远离。也可以拿一本喜欢的书，静心读书，积极思考，忘我的读书，这时候身心俱会愉悦。

第四，培养自己爱心。首先要爱自己，对自己好一点，让自己内心不受委屈，具有愉悦自我的能力，也就不会轻易受伤害。其次，要爱他人。有爱心的人会宽容，遇事不钻牛角尖。学会分享，学会馈赠。赠人玫瑰，手留余香[玫瑰]

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