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在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？
自己的,心情,不好在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以试试音乐
人类离不开音乐，美好的音乐带给人们美妙的听觉享受，并对陶冶性情、调整心境有很好的效果。而专家们把音乐对人体的积极作用发展成一种心理治疗方法，对心理治疗起到了十分有效和积极的作用，这就是音乐疗法。
研究表明，自然界也有很多声音可以对人体起到良好的保健效果。比如鸟叫声有助于缓解忧虑和哀愁，让人精神振奋，感觉欢快；雨声有催眠的作用，可以让人有比较良好的睡眠；婴儿的笑声可以让人心情欢乐舒畅，仿佛所有的烦恼都已经被抛之脑后，变得无影无踪了。所以，当你心情不好的时候给自己找一段好的音乐或声音，是可以帮助走出心情低谷的。
当然，我个人还是只要塞上耳机，听完轻音乐让自己舒缓后，就来流行音乐跟着唱起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书！
回答于 2019-09-11 08:43:50
找朋友说说话
回答于 2019-09-11 08:43:50
看搞笑视频，减压
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，让自己忙起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
拼命赚钱
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以转移注意力，找自己的好朋友倾诉一下，吃点好吃的，比如蛋糕、巧克力、冰激凌等，香蕉也是不错的选择。还可以观看一些喜剧的电影、电视剧，听郭德纲相声。不管怎样，咱们都应该戒怒、戒躁，调节自己情志，笑对生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分析问题，给出方案，解决；不能解决，写下来，留存，翻篇。
我的经验是，让人烦恼和疲惫的是犹豫不决的情绪而非事情本身，所以，迅速解决，要么强行遗忘，否则会非常痛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走，散散步，和身边好朋友，谈谈心
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