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在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？
自己的,心情,不好在你心情最不好的时候，你是怎样快速调整心态的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第四，自我暗示，厌恶痛苦的回忆。当你出现“郁闷”的回忆时，你心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我生活在当下，过去的东西是不会影响我的”，“我不该去回忆郁闷的心境”，“郁闷心境的回忆是有害的”，“我讨厌郁闷心境的回忆”等等。
这样反复多次的默念，能克服郁闷心境的回忆的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。第五，正视现实。你现在的你已经不再是从前的你了，对于你过去所发生的事只有你自己翻动那些陈年流水簿子，别人一般是不会太在意的，用现代作家雁冀的话来说，“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情的燃烧”。
所以，不用去想那么多过去的事的，活好当下的人，做好当下的事是最为重要的。只要你超越了自我，做出了相应的人生选择，那么所有的人都会与你和谐相处、荣辱与共，相信你一定会拥有自己的一片艳阳天的！ 勇敢地去走自己的路吧，相信幸福、愉悦、快乐和爱一定会与你努力的人生为伍的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走，换个地方，环境，或找你的好朋友说说心里话，也是一种发泄，这样很快就过去了。不要把它放在心里，想来想去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会忘记。去关注另外一个事情分心
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有人生低谷时期，这个是要靠个人修养的，而我作为一个七零后没有高的文化水平，工作下岗，自己做又失败当时郁闷心烦，每天只有借酒消愁，但方法不是好方法。但在家人的劝导下才走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
28岁的年纪该不该考研？问你内心。在自己内心里边多问问自己：我考研是为了什么？如果考研是为了工作的需要，考了研，能让你有一份更好的工作，有一个更美好的前程，那就去考吧。如果读研是你生命中想经历的历程，那去考吧！如果考研只是为了逃避生活，进入更为舒适的校园，那我建议你不要考，因为学总有上完的一天。如果考研是因为对现在的工作现状不满意，建议你也不要轻易去考，因为读了研不一定能保证你一定会有一个满意的工作，我曾经也是一名研究生，幸运的是，研究生毕业后，我顺利的进入了一所高校，成为一名专任教师，我的研究生同门，他们本科毕业的学校远远比我读的学校要好，但是毕业以后，他们进了高中。高中在我毕业的时候是本科学历和研究生学历都能进的，他们读了三年的研究生，最终也是进了高中，只是他们进了比本科生稍微好一点到高中。我们当时都是本着进高校的目的去读研，但是在我们那一届15个研究生中能进到高校的只有三个，剩下的12个同学都在高中。如果早知道毕业之后只能进高中，估计他们在三年前就已经选择不读研了。所以关于你这个问题，28岁应不应该读研？你要先问问你自己的内心：我读研的目的真正是为了什么？想清楚这个问题相信你也会有答案了
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院看看，那些生病失去健康的人，你就知道很多让我们心情不好的人和事不值一提的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
邀请身边朋友小聚，倾诉一下，说出来就好了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，就去买衣服买点水果蔬菜的！然后也可以出去玩玩走走，听听音乐，可以去有水的地方走走！
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