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莫名其妙不开心要怎么办?
自己的,不开心,情绪莫名其妙不开心要怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
2.心理因素。有养家糊口,升迁升学等压力。如果不是,则平时容易被小事所扰,别人一句无心之言,或许都能让你闷闷不乐。这要改,要有让自己快乐的能力。因为地球很大,并不是绕着你一人旋转,所以世上不如意十之八九,勇于接受。
3.特殊事件打击。亲友意外,失婚失恋,考试落榜,单位裁员…失去对未来生活的期望,心中难受而愤懑。那么多开解自己吧。适当放纵自己,吃吃喝喝玩玩乐乐也可以,三五好友推杯换盏也可以,只要你开心,但只能偶尔为之。
祝你开心快乐,每一天都有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么会莫名其妙不开心?开开心心也是过一天,不开心也是过一天,那为何不开开心心的!
无论开心与否,这一天过去了就不会再有,为何不开开心心的!
如果真的莫名其妙不开心,那就站在窗口往下眺望,看看车水马龙,看看人来人往,感受这大千世界的多姿多彩,其实生活真的很美好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸!去唱K!找自己感兴趣的事做做!
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐您看一本书,【心情词典】
不开心的时候应该释放自己的情绪。
方法就特别多了:哭、笑、梦。
1,悲伤的时候放声大哭一场,这对压力的释放特别明显。
2,笑也是特别好的方式,现在有一种减压方式叫做大笑疗法,就是一群人在一起没有缘由地大笑,笑一会儿所有人都会感觉明显的放松和舒服。
3,做梦,在梦中一个人的潜意识往往会表达一些你自己都想不到的情绪,如果你注意观测自己的梦境,它会给你一些比较准确的信息,并且帮你释放压抑的情绪。
我们每个人都自带的方式来调节情绪。
书写,把自己想说的话写在私密的笔记本中,写的时候可以毫无目的,可以谩骂,可以说平时不敢说不好意思说的话,这些话一旦表达出来,大脑就会有一种被清空的清爽感。
倾诉,找几个特别好的朋友把自己的烦恼说出来,抱怨一番,当然前提是你得有这样愿意听你唠叨的好朋友。
最最有用的方法其实还是运动,用身体本身去调节情绪。去做户外运动,去参加一些激烈的对抗性游戏,这些都是特别好的发泄方式,只要你愿意发现,你总会找到最适合自己的方式。
实际上你发现没有,那些情商很高的人,他们并不会压抑自己的情绪,他们往往感情特别丰富,情绪变化很快,但是总是在可控的范围内,他们会用自己的情绪去感染别人,给人一种很灵敏,很鲜活,很安全的感觉,所以说想要提高情商,管理好自己的情绪,自如地收放情绪是必不可少的步骤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就心知肚明的伤心
回答于 2019-09-11 08:43:50
约几个朋友,KTV吼几个小时歌,就没事了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想想开心的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
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