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怎么能让自己早睡？
早睡,睡眠,手机怎么能让自己早睡？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
边哄小孩边睡觉，保管你，小孩没睡着，自己先睡着了
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡要做到三方面
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前上床什么事都不要做，就可以早睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这简直太简单了，看视频你就知道了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前半小时到一小时喝杯温牛奶。牛奶有助于睡眠。不宜过量饮用。或者听听有助于睡眠的轻音乐。或者是好的散文诗集有利于睡眠的调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一听催眠舒缓的音乐，静下心神，深呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，早睡不是说你想早睡就早睡，而是人的压力不通，毕竟长大了，就像咱们80后，想早睡不是不可能，每个人有每个人的压力，都是孩子肯定吃完就睡，自己慢慢长大，肯定或多或少都有压力，有时候也睡不着，比如下班回家坐在车里不想回家，就像在车里待一会，为什么待？因为一个男人的责任，男人的担子而已，如果你想睡着，首先自己没有压力，或者你是不把所有事放心上的人，你能睡着，一个有压力的人是永远不会那么轻易的入睡的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是睡前喝一杯牛奶，二是听轻音乐，三是揉捏神庭穴印堂穴劳宫穴神门穴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前不要玩手机
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！！大家好，我是（青年阿亮）是一名生活领域创作者，热爱生活、拥抱生活每天早上拉开窗帘，都先面对天空说句早上好，告诉自己今天要开心的过。把自己打扮的漂亮得体，上班对同事点头微笑。即使遇到不开心的事，也会积极的面对问题，解决问题。不逃避，不自责。每天都是新的一天，都该是全新的自己。
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