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怀孕该怎么补钙?为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

补钙让孩子头硬不好生产纯属误区，这种担心完全不必要。在自然分娩的过程中，胎儿颅缝会轻度重叠，颅径缩小，使胎儿更方便地娩出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

物极必反 什么营养元素都是适量最好

回答于 2019-09-11 08:43:50

钙补多了宝宝头硬头大不好生？谣言！

胎头过大主要与孕妈糖、脂摄入过多造成的胎儿生长过速有关，或者父母双方身高遗传基因，宝宝个头较大等生理情况，补钙不会造成胎头过大。

胎儿头颅具有囟门、颅缝等结构利于临产后胎头适当变形以适应母体骨盆，补钙不会使囟门及颅缝消失

首先我们先来了解下孕期各个阶段补钙的标准量

根据中国营养学会推荐，孕早期补钙量800毫克/天，孕中期1000毫克/天，孕晚期，哺乳期1200毫克/天，我们日常饮食中有许多食物是钙含量非常丰富的，如鱼虾水产品，奶制品（液体奶、奶酪等），豆制品，红色肉类，一些蔬菜也含有钙质，因此

如果准妈妈日常饮食较为丰富，每天都能补充奶制品和豆制品，每周3次以上动物性食物如牛羊肉，鱼虾，一般在孕早期12周以内是不太可能出现缺钙情况的，也不需要额外补充，从孕中期开始补钙，到哺乳期结束，可以根据自己的饮食结构推算钙片的补充量

看完了觉得有用就点个关注吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

及时产检，听医生的建议。过早、过量补钙容易胎盘钙化。

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