您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怀孕该怎么补钙?为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来？
补钙,孕期,宝宝怀孕该怎么补钙?为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怀孕该怎么补钙?为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇最好食补、孕期第五个月做一下微量元素检查，缺钙的花按照医生叮嘱补钙片，千万不要自己乱补钙！如果孕期补钙补多了会造成婴儿头骨过早钙化，不仅会影响顺产，会使前前囟门过早闭合，影响孩子的智力发育！这些都是有科学依据的，所以孕期的宝妈补钙一定要注意，为了自己和宝宝的健康千万不要乱补钙！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先明确一点孩子难生不是因为头硬而是头围大。现在生活条件好，孕妈妈孕期营养充足，宝宝在妈妈肚子吸收的营养多，自然就长得好。以前很少见到7.8斤的初生儿，现在普遍是7.8斤的，甚至低于7斤的都会被人质疑妈妈和宝宝抢营养。听过一个笑话，孕妈妈怀孕胖了40斤，生的孩子只有5斤多，孩子爸爸气的几天不和老婆说话。
怀孕前期要吃叶酸，中后期一定要补钙，很多孕妇腿抽筋就是因为缺钙。补钙可以吃钙片，喝孕妇奶粉，熬骨头汤喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学适量的补钙很重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
补钙不会引起宝宝头鹰族硬生不下来，如果孕期缺钙，母体会出现抽筋，易引发水肿，妊娠高血压等风险。
孕期奶类是最好的补钙来源，孕早期300ml每天，孕中晚期500ml每天.除此之外，海产品也是不错的钙来源，小虾，贝壳类，海带等含钙量高。其次是豆制品，如豆腐，腐竹等。
如果饮食无法做到均衡，不喜欢喝奶类和鱼类的，建议补充钙片。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，明确一点，孕期很有必要补钙，但是不会出现补钙多了宝宝头硬生不出来。
首先我们来看一下一天需要多少钙？
成年人日常推荐摄入量800毫克/天，老年人需要的钙要增加到1000毫克/天。
那孕妇要吃多少呢？
孕早期不需要额外增加，孕中期、孕晚期，哺乳期需要增加200毫克，即1000毫克/天。
如何补钙呢？
其实日常均衡饮食就可以，也可以选择钙补充剂。
1.牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，孕期可以在孕前平衡膳食的基础上，每天增加200克奶。
2.大豆、豆腐、豆腐干等豆制品，（豆浆被稀释了，钙含量没有那么高了）
其中豆类食物蛋白质丰富，属于优质蛋白质。
3.绿色食物：像菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低哦。
不过因为大部分绿叶蔬菜中草酸含量高，需要先焯水几秒钟， 去掉大部分的草酸，提高钙的吸收率。
4.芝麻酱、鱼虾贝类等海鲜。
5.坚果，黑芝麻、花生仁、杏仁等。
最后少吃盐等于多补钙，每天食盐摄入量不要超过6克（也就是一啤酒瓶盖的量）
钙补多了也不好，会出现不良作用，比如高钙血症、高钙尿、血管和软组织钙化、肾结石相对危险性增加。
但是不会因为补钙导致胎儿骨头过硬难生。@头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你答疑解惑，说起补钙，可算得上是全民关注的健康问题之一，更何况是孕期呢！孕期要不要补钙？怎么补？食补还是钙剂？补多少？什么时候开始补？补到什么时候结束？所有的问题且听我慢慢道来。
孕期要不要补钙？
当然要，不管你是二十多岁的适龄孕妇还是超过35岁的高龄孕妇，在孕期都需要注意钙的补充。因为钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，而且体内百分之九十九的钙都在骨骼和牙齿中，换句话说，如果孕妈钙摄入不足，会影响到胎宝宝骨骼的发育，还会影响到胎宝宝乳牙的钙化，导致宝宝乳牙萌出迟。
孕妈缺钙有什么危害？
孕妈缺钙的危害是两方面的，一方面是对孕妈的影响，因为钙摄入不足，导致体液中钙浓度下降，会引起水肿，缺钙会影响到孕妈神经系统的自我调节能力下降，导致睡眠质量差，容易失眠，由于血液中缺钙，尤其孕晚期下肢血液循环差，会出现腿抽筋和静脉曲张的问题。而另一方面，如果孕妈长期钙摄入不足，会影响到胎宝宝的骨骼和牙齿发育，导致身材矮小，乳牙不能钙化，影响乳牙的萌出。
孕期怎么补钙？
说到补钙，一定是首选食补，也就是多吃一些富含钙的食物，每天保证500ml左右的奶，加上含钙食物的食物，比如豆制品，绿叶蔬菜等。但单纯的食补，在做中晚期很难满足需要，因为除了要满足胎宝宝的需要外，孕妈自己每天也需要足够的钙，否则会动用孕妈骨骼的钙来满足宝宝需要，从而影响孕妈的健康，所以，孕中晚期除了注意日常饮食钙的摄入外还需要额外补充一些钙剂。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |