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40岁以后怎么养护血管?
血管,身体,健康40岁以后怎么养护血管?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
另外在日常生活中要注意饮食,难以消化的、油脂含量高的、糖分较高的、盐分高的等等食物,能免就免,能不碰就不碰。多吃些类似玉米、海带、大蒜、洋葱,降低血液的粘度,减少血管的压力,保持活力!
有效预防血管堵塞除了饮食之外,还要注意平时的运动。研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到减肥,消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。
生命在于运动,无论是多动嘴,还是动手、动身子。希望大家再忙、再累,也不要忘记身体才是革命的本钱!
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天生美,我们无法决定。但我们可以决定,我们如何变美!喜欢的朋友,记得留言评论与我们交流哟~
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟戒酒,低盐低脂!迈开腿!
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪和饮食还有个人习惯
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