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胸肌到底有几块？要不要分上中下？
胸肌,动作,肌肉胸肌到底有几块？要不要分上中下？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3.在练胸大肌的同时，应加强上臂肱三头肌的锻炼，没有发达的三头肌，就不可能卧推起大重量的杠铃，也就不能练出发达的胸大肌。通常，平卧推重量应是练三头肌重量的3倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我个人健身的经验，胸肌别名胸大肌，由胸上肢肌，胸固有肌组成，胸上肢肌分为胸大肌，胸小肌，前锯肌。胸固有肌参与构成胸廓
回答于 2019-09-11 08:43:50
胸肌分胸上肢肌和胸固有肌。
胸上肢肌分为:胸大肌，胸小肌，锁骨下肌，前锯肌！
胸壁固有肌，主要为肋间肌，肋间肌封闭肋间隙，分为3层，既肋间内肌，肋间外肌和肋间最内肌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，关于胸肌有几块，是否区分上中下，是这样的，胸肌分为整块大肌肉，但是健身为了能好好的练好整块胸肌肉，都会区分开来去针对性锻炼，这样去锻炼可以达到一定的肌肉增大，可以很好的去提升肌肉的增长，希望可以帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
在解刨学里边来讲是有两块，一块胸大肌，一块胸小肌，胸小肌很难练到也不能让他过分发达，会压迫神经等一系列的问题，胸大肌就是我们平常经常练到的一块主要肌肉，按解刨来讲他是只有一块的，但是人们为了让胸肌更全面的得到锻炼才会把它分成三块，也就是所谓的上中下胸
回答于 2019-09-11 08:43:50
胸肌是一个整块的肌肉，但是我们为了训练研究更细，分为上胸，中胸，下胸，胸外沿这4个部分，每块肌肉组合起来使得胸部饱满，我健身3年了，看看我练的
回答于 2019-09-11 08:43:50
胸大肌分为左右两块，而胸大肌肌束分为上中下三部分，所以我们训练的时候要分为上沿，中縫，下沿等不同的针对动作，这样才能更好的训练整个胸大肌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
确确实实是上中下3块，随便搜个图都很直观的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胸肌只有两块，不分上中下
回答于 2019-09-11 08:43:50
胸肌其实就是一块，只不过肌肉走向不同，才会分，上中下三部分，胸肌是门面，不花时间去锻炼不会有啥好的效果
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