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怎么让自己专注学一件事情?
专注,事情,自己的怎么让自己专注学一件事情?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
此方法亲测有效
要专注干一件事,必须先自闭
其实大家都知道这个道理,但大部分人都玩虚的
发个朋友圈,或者换个微信头像表示我要开始自闭了
弄虚作假自欺欺人
但还是放不下和外界的联系
今天有这个人那个人要见
今天和谁谁谁约了顿饭
哎呀不答应人家会让别人对我的印象变差……
还是有各种屁事要做,要看电影要喝奶茶要养猫要刷剧……
反正理由都无比正确,对对对你说得太对了
既然你有这么多正当的理由,那就不要来网上问怎么才能专注了,这东西和你没有缘分的
专注的人都很单纯,我见过不少奖学金拿到手软的家伙,平时嘻嘻哈哈
但一旦到了要憋文章的时候,电话打不通,白天发的微信很晚才回甚至不回
一问干啥去了,就说租了个小房间,按小时计费的那种,然后躲那写东西
要是你每天大部分时间都扑到一个东西(比如手机)上
那么如果不放下这个东西,你放心你知道再多道理也没有
如果你是手机控
你可以把手机上好锁,寄给你家某个亲戚
也可以在淘宝上买个定时的电子锁,不到时间打不开的那种,然后再买个便宜的箱子把手机锁在里面
然后你要改变你大脑里的神经网络
排除了干扰还没完
因为你长期以来太过废物,做什么事情都集中不起来,已经对你的大脑大脑产生了巨大影响
比如积累了超级多的废物,系统又卡又慢
比如内存太小,稍微遇到点难题你就崩溃了
或者硬盘太小,什么都记不住
所以当你排除干扰之后,你没有了消磨时间的工具,你会无比难受,一身精力无处发泄
这时候还要你去做事,百分之百会把你逼疯
所以你需要运动
运动是最便宜的聪明药,习惯了运动之后你就不需要磕利他林了
运动能拯救你装满了垃圾的大脑,清理内存,提高运行速度
运动能让你的硬盘从500g变成1t,提高你的记忆力
运动能产生一个叫做BDNF的玩意,很多时候各种学科之间,答案和材料之间建立起联系就靠这玩意
BDNF还能提升你的决策能力,说白了就是选择题更容易选对,更容易选到好的论题
BDNF能提升你的专注力,让你能够慢慢静下心来干活
所以当你排除干扰后,你可以轻装上阵,换上跑鞋出去跑步(当然你有其他体育爱好也行)
运动就一定要搞到你有点累为止,不能浅尝辄止
等你运动累了,就趴在桌子上睡一觉
等你睡醒了就可以开始干活了
公众号:江湖见闻录
回答于 2019-09-11 08:43:50
目标成功愿景感应!
想想若干年后的生活场景与质量,自我增压学习一项能改善生活的技能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,培训自己的兴趣和爱好;有了兴趣和爱好,还需要培养自己的坚持力和专注度;慢慢的将起养成了一种良好的生活习惯,做任何事情都有专注度了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先休息好,在补充水分,然后找一首喜欢的歌曲做伴奏,最后开始工作,试一下很管用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、找到一件对自己重要的事情把他做好
2、把无关的东西和杂念都排除,留下要做的事情
3、不要想太多,瞻前顾后
4、保证充足的睡眠,睡眠好了才能精力充沛,从而注意力集中
5、既然要专注一件事,那就要将自己的眼、耳、口、脑聚中在你专注的一件事上
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下心,坚持做同一件事,时间长了就会发现有明显的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
1、扔掉一些无效社交;
2、戒掉一些无效APP的吸引;
3、暂停一些影响较大的感情影响
等等,一天内只干2-3条主线路的事
试一下
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