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如何克制自残行为？
自己的,的人,行为如何克制自残行为？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
7.求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为，寻求自伤原因，改变环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从心理学精神分析来说，自残是攻击性的一种表达。是攻击性长期被压抑的一种释放。
解释下攻击性，攻击性在心理学中并不是一个坏的词语，在英语中还有一个意思是上进心，是我们人类生命中最核心和最基本的动力。我们的生活中攻击性的表达有很多种，锻炼中的体力消耗、为了目标实现而付出的奋斗、艺术创造中的创造力、社交关系中的冲突、体育项目或游戏中的对抗都是攻击性的提现。
当一个人的攻击性只能通过自残来表达时，可能意味着他的攻击性失去了正常释放的渠道。为了避免自身因为攻击性压抑太严重而导致精神解体或分裂，自残成为了最后的保护自己精神完整的手段。
建议可以通过培养新的爱好、建立新的社交关系或者体力消耗等方式来释放攻击性。一般来说，当攻击性得到适当的表现和释放，自残会自然消退。
愿有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对生活细心观察的人就会发现，有一些人喜欢在吵完架之后进行自残行为，例如扇自己巴掌，用头去撞墙。这到底是怎么一回事呢？有哪些好方法可以对付一吵架就自残的人呢？
在生活中，每个人都有不同的性格和习惯，难免会与其他人发生冲突，特别是情侣或者是夫妻之间。但是有一些人却发现一个现象，就是吵架的另一方经常会在吵完架之后，进行自残行为，例如扇自己巴掌，用头去撞墙。那么，这到底是怎么一回事呢？有哪些好方法可以对付一吵架就自残的人呢？接下来，就让小编给大家介绍一些有用的方法吧。
一、一吵架就自残的原因。
1、心理存在问题。
每个人都是非常爱惜自己的身体，如果没有出现一些特殊情况，没有人会想不开去伤害自己。如果发现吵完架之后，对方经常伤害自己的身体，或者是有着一种倾向。那么，这很有可能是因为平时压力过大，自己不能够进行调节，在吵架的时候爆发出来。自残行为就说明了心理存在着一定的问题，所以才会通过这一种行为去发泄自己内心的痛苦。
2、希望引起对方的注意。
自残行为并不全都是由于心理问题做引起的，也有可能是想要引起注意的一种方式。因为在双方吵完架之后，通常会进入一个冷战期，也就是谁也不想搭理谁。但是，对方忍受不了这一种气氛，就很容易想到通过自残的方式来引起注意，然后两人就会重新有交流，和好。这是许多人在吵架之后，都会采取的一个方式，例如故意让自己生病，想要对方来关心自己。
二、对付一吵架就自残的方法。
1、向专业人士进行咨询。
自残行为的引起有许多种原因，但是如果吵完架之后，经常发现对方有自残行为，而且还越来越严重。那么，这就需要重视起来，要考虑是否是心理疾病所引起的。建议要及时去医院的心理科进行检查和治疗。
千万不要感觉心理有问题就是精神病，感到羞耻，而放任不管。其实，每个人都会生病，这会分生理上的生病和心理上的生病。这就要勇敢地面对自身的疾病，并且努力去对抗。
2、多陪伴对方。
记得有一句歌词“陪伴是最长情的告白”，可以看出来，陪伴对于另一半来说是多么的重要。当发现对方有自残行为，就需要多将一些心思放在对方身上，吵架之后，也不要让对方处于一种痛苦、非常难过的局面。这样子才有利于对方自残行为的减少，帮助他改正这一个不好的习惯。
3、理解体谅对方。
一吵架就自残的人，通常是内心缺乏安全感、患得患失的人。所以，吵完架之后，不知道怎么表达自己的想法，就想要通过简单粗暴的方式来吸引对方注意，去关心自己。那么，如何对付这一种喜欢自残的人呢？
这就需要多跟他交流，去理解他的想法，去体谅他的做法。等到对方没有自残的倾向之后，就可以教他用其他不伤害人身的方式去释放痛苦，例如吃东西，户外运动，听听音乐等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自残行为多见于青春期。有很多人在青春期没有能好好的解决这一问题，所以将这一做法保留到了成年期，甚至是老年期。
自残也可以称之为自我伤害，是一种不以自杀为目的，自我实行的、有意图的、低杀伤力的行为，这样的行为不被社会所接受，目的是为了减小或者转移心理压力。
人为何要自残？我们怎样才能控制自己和他人的自残行为？
首先我们先分析一下自残的原因：
一、强烈的负面情绪。青春期是一个由儿童向成人转变的时期。在这一时期中，青少年开始体会到了压力和挫折，如果他们不能正确的认识这些挫折和压力，无法找到正确的方法来应对它们，他们的心中就会产生大量的负面情绪，其中包括：挫败感、无助感、内疚感、愤怒感等等。这些负面情绪使他们内心非常痛苦，在这样的情况下，很多青少年就会选择通过自残的行为来发泄自身的负面情绪，通过肉身的痛苦，来缓解精神上的痛苦。
二、强烈的攻击欲望。每个人都有攻击欲望，尤其是在青春期的时候。身体的巨大变化带来了心理上的巨大变化。变强的力量、变高的身材都使自己想要通过攻击来展现给他人。攻击行为存在内化和外化两种形式，外化的攻击行为更容易使人去攻击他人，内化的攻击行为会让人更容易攻击自己。攻击自己的行为就包括自残行为。这是攻击欲望的一种发泄途径。
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