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一个抽过烟的人，可以彻底戒掉吗？
烟味,尼古丁,的人一个抽过烟的人，可以彻底戒掉吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一个抽过烟的人，可以彻底戒掉吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我抽烟戒烟经历。我三十五岁前几乎不抽烟，如办事买盒烟，装在口袋里，从想不起自己独抽。
交友不慎，交了几个烟民，酒友，常在一起喝酒，一来二去，学会抽烟，起初一盒烟能抽一星期，随后能抽三五天，再后一天一盒，一天两盒。房间里，衣服上，口腔中，手指间烟味无处不在，口腔呼出的气都烟味十足，咽喉发炎，咽炎。决定戒烟。
初戒，不去抽烟人多的牌场，喝酒的地方，口袋装瓜子，零食，烟瘾上来嗅嗅发黄的手指，都是享受，七天以后，牙龈，口腔中烟油浸出，半月后烦躁，再坚持，想想抽烟的坏处，从心理方面戒，一月后，手指不再发黄，牙龈口腔中也没烟味。谁让烟坚决不抽，终于戒烟成功[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、戒烟后20分钟
飙升的血压和心率将逐渐平缓下来
因为人体不再摄入香烟中的尼古丁
尼古丁也不再会让人体心跳加快了
2、戒烟后2小时
会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺
而这种多巴胺会让人感到快乐
所以戒烟后会感到精神不好
3、戒烟后8小时
血管中的一氧化碳会慢慢消失
同时，血液中的含氧量恢复了正常
因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳
消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓
引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病
4、戒烟后24小时
肺纤毛开始修复和再生
会将有毒物质从口中排出
因此将会不断咳嗽
5、戒烟后48小时
尼古丁将完全被身体清除掉
味觉恢复正常、吃东西更香
因为吸烟会导致味觉退化
但是对于长期吸烟的人
味觉将没有办法恢复
6、戒烟后72小时
戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕
感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟
但是只要咬咬牙挺过这段时间
就能成功地把烟戒了
但可惜的是很多人都熬不过
7、戒烟后1个月
身体会开始逐渐恢复健康
癌症、心血管疾病的风险将显著降低
8、戒烟后3-9个月
肺已经修复得非常好了
咳嗽、气喘的症状会明显减少
呼吸也会顺畅很多
并且牙齿和指甲的烟斑会变浅
9、戒烟后1年
血管状况已经恢复正常
心血管疾病的风险也因此降低了一半
10、戒烟后10年、15年
患肺癌的风险将是之前的一半
而心血管疾病的风险
将和没有抽过烟的人一样
当你成功戒烟之后
你的头脑清醒了
口气清新了
肺部清爽了
心脏供血充足了
皮肤代谢正常了
心情也会变得更好
戒烟不是一件容易的事情
任何时间戒烟都不迟
但最好是在损害身体之前
并且一次性把它戒掉
希望大家知道这些变化之后
能够珍爱生命，远离吸烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是完全可能的，我自己就是其中之一，我都20几年的烟龄了，因老婆和孩子都反对我抽烟，己戒掉已经5～6年了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我可是个老烟民了，有五十年烟龄，今年68岁了，仍然在吸。
一生中有戒烟历史，那是在2000年，我在广东佛山一家陶瓷地板砖厂打工时，因我是行管人，坐空调房上班，不准吸烟，自律性很强的我做到不吸。
半年后，遇到吸烟人，近距离能闻到一股冲鼻子烟味。
两年后，因快50岁了，就结束打工生活。回到家里，又遇到以前的老烟民朋友们，互敬烟，讲朋友义气我又开始吸。
我吸烟讲策略，三天吸两包，平时一个小时吸一根，坚持时间概念。饮食方面，多吃蔬菜，块茎植物，喜好甜食，多喝温开水，这些都能稀释烟毒，排除身体内烟毒，所以身体一直很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定能戒掉，我原来就是个吃山叶子烟的，好像吃了二十多年吧，在近30岁的时候就戒掉了，没感觉很难呀！就是前一个星期左右总觉有失落感，在碰到朋友时，递烟给我，习惯性的就接过来刁在嘴上，当朋友打燃火给我点时，猛然想起我已戒烟。赶忙说对不起我戒了，朋友反复劝我不要戒，我都拒绝了。我下决心不抽一口烟。一直到现在都快四十年了，我硬是没有再抽烟。我还经常劝说别人不要抽烟，戒烟不是为自己戒，而是为老婆、儿、孙们戒烟。我的现身说法劝动了十多个烟朋友。他们都感谢我。都觉得戒了烟真好。
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