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坐月子哪些水果再馋嘴也要忌口?不仅影响宝宝健康,更不利于产妇恢复?
水果,产后,月子坐月子哪些水果再馋嘴也要忌口?不仅影响宝宝健康,更不利于产妇恢复?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
看到很多朋友坐月子的时候,总被要求水果太凉了不能吃,这个蔬菜会回奶不能吃,这个水不能多喝会加重水肿,这些就算了,不能忍的是家里的婆婆妈妈还不让洗澡洗头,甚至不能刷牙,月子里不能做的事情真的太多了。
不过坐月子饮食确实也有一定讲究的,有哪些东西是一定不能吃呢?
一、坐月子不能吃什么?
1、油腻的食物
总有妈妈们抱怨,月子餐汤水太油腻了,每天还要吃那么多鸡汤、鸡蛋,实在吃不下去了。在产后前两周,这种油腻的食物不能吃,肥肉、油炸的食物、油分太多的汤水,新妈妈是不能多吃的,产后胃肠蠕动比较弱,吸收不了太多的营养,反而会增加负担。
2、回奶的食物
有些食物有回奶的食用,如韭菜、大麦、麦芽糖、花椒、苦瓜、大麦茶等,所以哺乳期的妈妈要慎重区分,不要吃这些回奶的食物。
3、辛辣刺激的食物
在日常的生活里,很多妈妈喜欢吃辣椒、喝咖啡、喝茶、喝酒,这些事情在月子里都不能做,这都是属于辛辣刺激的食物,不但会影响奶水分泌,还会引起宝宝内热。
二、水果、蔬菜、调料都要注意!
新妈妈要多吃水果和蔬菜,不但可以补充身体所需的营养,还能防止产后便秘和贫血。但是水果有寒性和中性之分,寒性水果建议要少吃,不然会引起肠胃不适。而蔬菜,建议选择当季新鲜的蔬菜,避免有回奶作用的蔬菜。在烹饪月子餐的过程中,也要注意调料的添加。以下总结了月子里要注意的食物:
1、不要吃的水果:西瓜、梨子、柿子、桔子、哈密瓜、柚子、杏子
2、不要吃的蔬菜:韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜
3、不要放的调料:母乳喂养的新妈妈在吃太多高蛋白的食物的同时,食用太多的味精,会危害宝宝的健康,所以哺乳期的妈妈的饮食不宜放味精。鸡精也是一种常用的调味品,含有较多的添加剂,不建议新妈妈的月子餐添加鸡精。
注意:人们常说月子餐不能放盐,这种说法是不正确的。盐是很重要的调味品,医生一般会嘱咐新妈妈月子里饮食要清淡,尽量少吃盐,所以月子餐放入少量的盐是没有问题的。毕竟产后常有食欲不振的现象,要是菜里面一点味道都没有,这会让新妈妈更不想食用,直接影响产后身体的恢复。
三、可以多吃的水果
1、山楂:山楂中的山楂酸、柠檬酸起到生津止渴、散瘀活血的作用。
产妇生产之后会过度疲劳、食欲降低。如果吃些山楂的话能增加食欲帮助消化,有利于身体恢复和母乳喂养,还能帮助恶露排除,减轻腹痛。
2、香蕉:香蕉中的纤维素和铁元素有利于通便补血。坐月子期间产妇长时间卧床,造成胃肠蠕动差,常产生便秘的情况。产妇产后失血过多需要补血,吃香蕉可防止产后贫血。但在月子的前几天需要在水中温一温,不宜过多食用。
3、红枣:红枣含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
4、橘子:橘子中含有的维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。
希望以上说明对新妈妈有一定而全面的帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
梨、橘子、西瓜等寒性水果不宜吃。太硬的水果不宜吃。所有水果都应当加热以后再吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的命,天注定,我当年生我闺女的时候,能吃上鸡蛋红糖就不错了,没有水果可吃,还得感谢那个年代的好吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得是生凉的东西吧,具体哪些如果怕吃了不合适的,可以吃些保险的,苹果之类的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
梨,西瓜等寒性的水果不要吃,想吃可以蒸熟吃,另外,辛辣的别吃,影响奶水的口感
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的水果都要加热后再吃!产妇禁忌水果:猕猴桃,甘蔗,西瓜,芒果,杏!
产妇禁忌从冰箱里拿出的东西直接吃!一定要加热。
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