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如果你难过了怎么让自己平静下来？

平静,心情,自己的如果你难过了怎么让自己平静下来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： ✋？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书，写诗

回答于 2019-09-11 08:43:50

难过也得过，没有迈不过的坎。

漫漫长路，生活不易，人的苦难十之八九。祸兮福所倚，劫难过后便是易。

找个地方静下来，面隅思过，痛定思痛。去跑步，抬起头，挺起胸，跑一通步，让汗流出来，此时无声胜有声，心胸开阔，心亦平静。去工作，去劳动，让一切不顺不愉悦在手指间溜走，在劳动中忘却。

最大是生命，最贵是身体，其它没什么大不了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果自己难过了总么让自己平静，我个人意见，登高必望远。不要老想一事不放，把眼光放远点，用两个字开托没关系，坚持，一切都会过去的，恶梦惺来，是清辰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我们遇到一些麻烦事情或者不顺心事情的时候，我们最好不要着急去处理事情，不要急于下结论，做任何冲动的事情，我们应该停下来，找个安静的地方，平复一下自己不安的心情。深呼吸让自己慢慢放松，疏散自己的心情。用冷水洗下脸，让自己清醒一下，找个安静角落，面壁思过，找寻真实的自己，确定自己所想所思，最终做出决定！切记不要冲动做出错误的选择！

人生不如意，十之八九。长路漫漫。

往后的日子里，迷茫的时候，躺在屋内一角，静下心，让心沉静下来，或者蒙着被子哭一哭再重新启程上路，重新振作起来。

人间有味是清欢，只有明确什么是自己心中所要，才能活得舒坦和开心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谁都有难过的时，首要问题是怎么才能让自己平静下来，我的做法是:不急不操，读书看报，头条写稿，点赞微笑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一个安静地方念阿弥陀佛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深呼吸只能深呼吸

回答于 2019-09-11 08:43:50

难过的时候想平静下来，我个人有这么几种办法：

1.睡一觉。睡眠能把身体的疲劳释放掉，能让整个人放松下来。这样也才能有力气面对问题，解决问题，心情也不至于太烦躁。

2.做手工。去做自己喜欢的事情。当一个人的手开始忙碌的时候，当你全神贯注地去做一件事情的时候，会慢慢的平静下来。

3.听老歌。听熟悉的歌曲，能找到久违的温暖。熟悉的东西会带来安全感，缓解焦虑。同样的，看熟悉的书，刷熟悉的剧，也能达到同样的效果。

我想每个人从难过恢复到平静都有自己不同的方式，但这些方式只能让你找到暂时的平静，要想获得长久的安宁，还需要时间，还需要修炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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