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吃什么食物可以使身体排毒？
毒素,排毒,体内吃什么食物可以使身体排毒？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。毒素在我们身边真是无处不在，如汽车的排气，空气中的雾霾，蔬菜中残留农药，护肤品中重金属等等，若是再遇到身体代谢不好的，则身体的毒素就会更多。
对身体排毒有帮助的食物：
蔬菜类。因为它具有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加速代谢物的排出，再还含有大量具有抗氧化的营养素，如维生素C，维生素E，花青素等，都可以清除一定的自由基，消除这些毒物。
水。水是新陈代谢必不可少的物质之一，保持身体拥有足够的水分，可以提升新陈代谢，促进血液循环，增强毒素排出能力。
红豆。它含有丰富的B族维生素，蛋白质，矿物质，皂角苷等，可以刺激肠道的蠕动，加强身体的解毒能力以及毒素排出。
山楂。它具有含黄酮，果胶等，可以吸附肠道中的毒素，并将这些毒素排出体外，同时还可以降低胆固醇，对减肥也有一定的帮助。
要使身体的毒素减少，除了饮食以外，还可以依靠运动和良好的生活习惯（如不熬夜，充足的睡眠等）来减少毒素的积存。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木耳、猪血，既排肠胃之毒，也排血管之毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平常可以多吃些海带 地瓜 苦瓜 糙米，魔芋 糙米 猪血 黑木耳，都有助于排出毒素，蜂蜜能润肠通便也可以经常喝点
回答于 2019-09-11 08:43:50
平常可以多吃些海带 地瓜 苦瓜 糙米，魔芋 糙米 猪血 黑木耳，都有助于排出毒素，蜂蜜能润肠通便也可以经常喝点
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成良好的生活习惯，每天要吃一定量的蔬菜与水果，黄瓜、土豆、芹菜、西红柿等都可以有效促进排毒，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
2、黑木耳
功效：消除血液热毒
3、绿豆
功效：解百毒
4、胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
5、大蒜
功效：降低体内铅浓度
6、南瓜
功效：除体内重金属及农药
回答于 2019-09-11 08:43:50
社会经济在飞速发展的同时，生存的环境却备受“挑战”，尤其是当下食品安全问题频发，再加上环境污染、电子辐射等问题不断加剧，这些都给人体生理健康造成了极大的损害，会使人体内产生各种各样的垃圾毒素。而堵塞长期堆积在体内，将会引发一系列的病症损害，因此日常排毒也成为了必须。
苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用，又因为苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有一定的作用
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦达成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄等
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许糖，是肌肤美白的天然保养品
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